چربی منبع ضروری انرژی برای سلامتی ما است ، اما همه چربی ها یکسان نیستند. اسیدهای چرب مختلف در مواد غذایی تأثیرات متفاوتی بر سلامتی دارند.

برخی از اسیدهای چرب دارای اثر محافظتی در برابر بیماری هستند در حالی که برخی دیگر می توانند دارای اثر بیماری باشند.

با توجه به توصیه های در مورد مواد مغذی ایسلندی توصیه می شود 25 – 35٪ کل انرژی روز از چربی ها ناشی می شود که بیشتر باید از اسیدهای چرب اشباع نشده و غیر اشباع استفاده شود زیرا همچنین توصیه می شود کمتر از 11٪ کل انرژی از چربیهای سخت حاصل می شود که می تواند هم چربی اشباع و هم چربی ترانس باشد.

اسیدهای چرب ترانس در طی سخت شدن چربی ایجاد می شوند اما هنوز هم تا حدودی به طور طبیعی در گوشت و محصولات لبنی وجود دارند. چربی های ترانس را می توان به عنوان مثال در کره ، دونات ، بیسکویت و غذاهای سرخ شده یافت. بنابراین این غذاها بهتر است در حد متوسط ​​مصرف شوند اما دلیل اصلی اینکه اسیدهای چرب ترانس برای ما بسیار مضر است این است که مصرف آنها می تواند کلسترول “بد” (LDL) در خون را افزایش دهد. افزایش آن خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. همچنین اعتقاد بر این است که درصد بالایی از چربی اشباع شده در رژیم غذایی باعث افزایش کلسترول LDL نیز می شود.

اسیدهای چرب که تأثیر خوبی بر سلامتی ما دارند و می توانند به کاهش کلسترول در بدن و در نتیجه کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کنند ، اسیدهای چرب اشباع نشده و غیر اشباع هستند ، به ویژه امگا 3.

بنابراین انتخاب منابع چربی که بیشتر از چربی های سخت حاوی چربی های اشباع نشده و تک غیر اشباع باشند ، هزینه دارد. اجتناب از غذاهای پرچرب هزینه ای ندارد ، فقط منبع چربی بهتری انتخاب کنید. زیرا اگر چربی و مقدار زیادی کربوهیدرات بخورید ، کلسترول به اصطلاح “خوب” در خون شما افت می کند. همچنین تصور می شود که کاهش آن عاملی در بیماری های قلبی عروقی است.

ذخایر چربی در بدن حتی اگر چربی خورده باشد تجمع نمی یابد ، اما وقتی بیش از نیاز انرژی مصرف شود ، ذخایر چربی افزایش می یابد ، خواه از کربوهیدرات ها ، چربی ها یا پروتئین های زیادی استفاده شود. وقتی به اندازه کافی چربی نمی خوریم ، به احتمال زیاد برخی ویتامین ها مانند ویتامین E به اندازه کافی دریافت نمی کنیم. اگرچه در ایسلند مشکلی ایجاد نمی کند. ما به طور متوسط ​​ویتامین E و چربی کافی از مواد غذایی دریافت می کنیم و نسبت اسیدهای چرب ترانس در رژیم غذایی کاهش یافته است ، اما از طرف دیگر نسبت چربی اشباع هنوز خیلی بیشتر از توصیه ها است بنابراین این چیزی است که ما باید بهبود دهیم. من.

اکثر غذاهای پرچرب حاوی اسیدهای چرب اشباع ، چند غیر اشباع و غیر اشباع تک هستند اما مقادیر مختلف از هر نوع. برای کمک به شما در تمایز بین غذاهایی که حاوی چربی های اشباع نشده چند غیر اشباع و تک هستند و بنابراین برای سلامتی ما مفید هستند ، در اینجا برخی از ایده های زیر آورده شده است. اما وقتی صحبت از غذاهای پرچرب می شود ، مسلماً باید دوزهایی را در نظر بگیرید که منابع چربی از نظر انرژی بسیار زیاد هستند.

غذاهای غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه (امگا 3)

      04 ماهی های چرب : همانطور که در توصیه های رژیم غذایی ذکر شده است ، توصیه می شود حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. ماهی هایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند شامل ماهی آزاد ، ماهی تن ، شاه ماهی ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، ​​کوسه ، هلیبوت و ماهی خال مخالی است.
    • Lýsi یا روغن ماهی امگا 3 خالص
    • گردو: گردو حاوی مقدار زیادی ویتامین E است و منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. به عنوان مثال می توانید گردو را به غلات صبحانه ، سالاد یا مافین اضافه کنید. برای مثال می توانید از روغن گردو روی سالادها نیز استفاده کنید.
  • روغن کانولا: برای پخت و پخت و پز از روغن کانولا به جای کره و مارگارین استفاده کنید. همچنین از نظر اسیدهای چرب اشباع نشده غیر اشباع بسیار غنی است
  • بذر کتان: بذر کتان را می توان به غلات صبحانه ماست ، نان پخته و کلوچه اضافه کرد.
  • دانه کنجد: می توان آن را در نان پخته شده قرار داد.

غذاهای غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده (

  • کره بادام زمینی: حاوی مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب اشباع نشده است.
  • روغن زیتون: می تواند به عنوان مثال ، به جای کره ، در دستور العمل ها ، سالادها ، ماهی ، مرغ یا گوشت دیگر استفاده شود.
  • آووکادو: سرشار از ویتامین هایی مانند فولات ، ویتامین های E ، C و B6 ، پتاسیم و فیبر است. می توان به سالاد ، پیتزا ، سوپ ، سالسا و ساندویچ اضافه کرد.

    Hrund Valgeirsdóttir ، کارشناس ارشد تغذیه ، Næring.com

    سال نو مبارک خوانندگان گرامی. یک بار دیگر ، سال جدید آغاز شده است و ما باید جشن بگیریم. نگاه به روزهای جدید طبیعی نیست و من همیشه جشن گرفتن سال جدید را هیجان انگیز می دانم.

    فکر می کنم به راحتی می توان گفت که افراد کمی گریه می کنند 2020 که سال عجیبی بوده است ، خصوصاً در سایه یک بیماری همه گیر. بسیاری از گروه خوانندگان hjartalif.is باید در طول سال 1200 و حتی بسیاری از آنها حتی در قرنطینه ای که خود تعیین می کنند ، مراقب باشند.

    با این حال ، امروزه با واکسیناسیون روزها درخشان تر می شوند و امیدوارم زندگی در اسرع وقت به حالت عادی برگردد تا بتوانیم افرادی را که به آنها اهمیت می دهیم بدون محدودیت در آغوش گرفته و در آغوش بگیریم.

    ما در این شرایط چیزهای زیادی در مورد کنترل عفونت شخصی و استفاده از ماسک آموخته ایم و روش های جدید ارتباطی را پیدا کرده ایم که ما را در دوره جدید همراهی می کند. این امر به ویژه در مورد تماس های ویدئویی بسیار مهم است و افراد بسیار مهمی بوده اند و افراد می توانند دوستان ، فرزندان و نوه ها را در سراسر جهان دنبال کنند و با وجود بسته شدن تمام جوامع ، ارتباط خود را حفظ کنند.

    از حمایت شما در طول سال 2020 تشکر می کنیم و در hjartalif.is رکورد حضور در سال را ثبت کردیم. در اینجا در hjartalif.is است و ما قصد داریم امسال حتی بهتر عمل کنیم 2021 و نوآوری های مختلف در روزها و هفته های آینده نور روز را مشاهده می کنند.

    بار دیگر خوانندگان عزیز ، از حمایت شما در طول سال متشکریم که به دنبال طلوع خورشید هستیم.

    فرزندان آفیگ.

    قهوه از نیکاراگوئه بدون شک در دنیای قهوه ویژه اتفاق نظر دارد. خاک و آب و هوا که در یک ارتفاع فوق العاده زیاد تولید می شود ، برای رشد دانه های کوچک بسیار مناسب است. دنیای قهوه نیکاراگوئه را که در قلب یک کشور باورنکردنی محبوبیت بیشتری پیدا می کند ، کشف کنید. بین عطر ، خاصیت ، طعم ، طعم و اطلاعات ترد نیکاراگوئه ، یک قهوه خاص را که ارزش این نام را دارد کشف کنید. این دانه در ارتفاعات رشد می کند تا رشد قهوه را کند کند و آن را متراکم ، نرم و پیچیده کند.

    قهوه از نیکاراگوئه ، کشور


    Le Café du نیکاراگوئه بعد از گواتمالا ، سومین قهوه تولیدی در آمریکای مرکزی است. در سطح جهانی ، در عوض نیکاراگوئه را پیدا می کنیم 27 به عنوان تولید کننده غلات. قهوه نیکاراگوئه به دلیل ویژگی های کوچک آب و هوایی ، زمین های شیک و غذاهای ویژه ای که قهوه را به یک استثنا تبدیل می کند ، قدردانی می شود. علاوه بر این ، این کشور اخیراً تولید قهوه ارگانیک متراکم را به منظور ارائه طیف وسیعی از قهوه آغاز کرده است. لازم به ذکر است که نیکاراگوئه به طور عمده تولید می کند (تقریباً 90٪) از عربیکا ، در حالی که در آغاز قرن 18 کشور نیز در حال شروع به روبوستا بود. قهوه نیکاراگوئه به عنوان یک تولید کننده تخصصی قهوه موفقیت زیادی کسب کرده است و امروز خود را به عنوان یک تولید کننده قهوه ارگانیک می بیند.

    قهوه نیکاراگوئه ، سان خوان دل ریو کوکو


    در اینجا ما یک قهوه نادر داریم به استثنای محدوده Grand Cru SHG EP با کیفیت ما. تعاونی UCA San Juan Del Rio Coco وظیفه تولید قهوه ویژه را بر عهده دارد. UCA مخفف اتحادیه تعاونی ها است که بر کیفیت دانه در 100٪ تمرکز دارد ، زیرا این یکی در این فرهنگ اولویت است. به منظور اطمینان از کیفیت برتر غلات ، تولید کنندگان دانه های قهوه تازه خود را به شرکت تعاونی می آورند ، که هنوز بسیار مرطوب است. ما در مورد شادابی تضمین شده صحبت خواهیم کرد. در قلب این تعاون ، این شرکا هستند که از پردازش قهوه مراقبت می کنند ، تولید کنندگان فقط باید دانه تازه خود را بیاورند.

    قهوه نیکاراگوئه در سن خوان ، تولید کنندگان


    تولید کنندگان قهوه در سایت به طور متوسط ​​2.8 هکتار برای پرورش قهوه خاص خود دارند. تمام تولیدکنندگان کوچک عزیز تعاونی ما بین 900 و 1 ‘100 متر از سطح دریا. سپس از تولید کنندگان قهوه صحبت خواهیم کرد این بوربن خوشمزه 300 در قلب منطقه مادریز تولید می شود. برای صدور گواهینامه قهوه ، خانواده های دهقان متعهد می شوند که به روشی پایدار و مسئولانه تولید کنند.

    Harvest


    گیلاس قهوه به طور دستی از هکتار خانواده های تولید کننده برداشت می شود. ما نه تنها در مورد برداشت دستی صحبت می کنیم ، بلکه هر روش صنعتی که به محیط زیست آسیب برساند را کاملاً کنار می گذاریم ، که کاملاً با سیاست قهوه پایدار در نیکاراگوئه مغایرت دارد.

    . برای برداشت بهترین دانه ها ، خانواده ها مستقیماً متعهد می شوند که قهوه را به صورت دستی برداشت کنند. در حقیقت ، خانواده ها تمام مراحل قهوه را انجام می دهند: کشت ، توسعه و برداشت. آنها قهوه تازه را به شرکت تعاونی می آورند تا از قابلیت ردیابی کامل اطمینان حاصل کنند.

    قهوه نیکاراگوئه ، سان خوان دل ریو کوکو ، BIO

    ظرف آسیاب قهوه FIORENZATO F4E NANO 250 گرم

    آسیاب قهوه خانگی حرفه ای که با آسیاب مناسب برای هر نوع تزریق همراه است!

    آسیاب جهت زمان آسیاب و دستگاهی برای نگه داشتن پورتافیلتر را امکان پذیر می کند ، بنابراین بدون هیچ تلاشی می توان مقدار دقیق مورد نظر را خرد کرد!
    گزینه های سنگ زنی: دستی و تایمر.

    ظرف لوبیا: 250 گرم

    وزن خالص: 10 کیلوگرم

    250

    واشر سر سیلیکونی برای دستگاههای Ranchillo

    واشر سر سیلیکون تایید شده توسط FDA. برخلاف واشرهای معمولی ساخته شده از لاستیک ، هیچ بو و طعمی ندارند و جایگزین آنها آسان است زیرا به عنوان یک درزگیر لاستیکی سخت و خشک نمی شوند.

    بر خلاف لاستیک معمولی که بوی لاستیک سوخته و سخت تولید می کند برای بازیابی. Caplet ماه ها آزمایش و تنظیم مواد را صرف کرده است تا دارای مقاومت فشاری برابر لاستیک ، بلکه نرم نیز باشد ، بنابراین ایجاد یک مهر و موم خوب آسان تر خواهد بود.

    واشر سر سیلیکونی برای ماشین آلات E 61

    واشر سر ساخته شده از سیلیکون مورد تأیید FDA. برخلاف واشرهای معمولی ساخته شده از لاستیک ، هیچ بو و طعمی ندارند و جایگزین آنها آسان است زیرا به عنوان یک درزگیر لاستیکی سخت و خشک نمی شوند.

    بر خلاف لاستیک معمولی که بوی لاستیک سوخته و سخت تولید می کند برای بازیابی. Caplet ماه ها آزمایش و تنظیم مواد را صرف کرده است تا دارای مقاومت فشاری برابر لاستیک ، بلکه نرم نیز باشد ، بنابراین ایجاد یک مهر و موم خوب آسان تر خواهد بود.

    فیلتر / سبد اسپرسو دوتایی 58 میلی متر

    سبد فیلتر پورت فولاد ضد زنگ: ساخته شده از فولاد ضد زنگ ، سالم ، سازگار با محیط زیست. ضد زنگ ،

    مقاومت در برابر دمای بالا ،

    تمیز کردن آسان.

    دسته مناسب 58 میلی متر

    محل اقامت در B&B در نظر بسیاری از افراد تعطیلات عالی است. از یک طرف ، ما از مکانی بازدید می کنیم که دقیقاً با مناظر زیبا طراحی و احاطه شده است و از طرف دیگر از مهمان نوازی خانگی و آرام لذت می بریم. اما همانطور که هر صاحب B&B می داند ، دستیابی به این هدف و حفظ استانداردهای بالایی که بازدیدکنندگان را بارها و بارها جذب می کند آسان نیست. هنوز هم ، یکی از راه های انجام این کار ارائه یک تجربه میزبانی استثنایی ، با توجه به جزئیات جزئی است. دستگاه های قهوه در اتاق های مهمان قبلاً بخشی از این تجربه شده اند و امروزه می توان آنها را تقریباً در هر کیفیت B&B یافت.

    مدلهای پیشنهادی دستگاههای قهوه برای اتاقهای مهمان

    برای اینکه یک دستگاه قهوه به خوبی در اتاق B&B جا بیفتد و برای مهمانان مناسب باشد ، باید دو شرط اصلی را داشته باشد. استفاده از آن باید راحت باشد و البته – زیبا و جمع و جور. بنابراین ، اگر به دنبال قهوه ساز توصیه شده برای اتاق ها هستید ، قبل از انتخاب مدل دستگاه ، توصیه می شود با شرکتی متخصص در این زمینه مشورت کنید. B&B ، می توانید از توصیه های زیر استفاده کنید:

    • NESPRESSO Inissia C – 40: شکی نیست که این یکی از مدلهاست به دنبال بیشترین موارد ، و چندین دلیل اصلی برای این امر وجود دارد. اول – ظاهر جذاب دستگاه قهوه ، خطوط گرد آن و رنگ قرمز روشن به تکمیل جلوه دلپذیر B&B کمک می کند. اما همانطور که می دانید ، ظاهر همه چیز نیست و در واقع دستگاه قهوه نسپرسو استفاده شهودی و ساده را به هر میهمان ارائه می دهد. این یک دستگاه کپسول است که می تواند برای تهیه قهوه در طعم های مختلف و مطابق با ترجیحات مهمان استفاده شود.
    • ILLY / MITACA i-8: مارک ILLY ایتالیا قبلا شناخته شده است برای همه دوستداران قهوه خوب است و این دستگاه همچنین با موفقیت از بالاترین استانداردها برخوردار است. کپسول های دستگاه قهوه با کیفیت ارائه می دهند – 100٪ Arabica ، و مهمانان می توانند شیر کف را به نوشیدنی اضافه کنند و از قهوه معکوس خوب لذت ببرند.
    • دستگاه های قهوه ساز NIVONA: این دستگاه مخصوص B&B هایی است که می خواهند قهوه تازه آسیاب شده به مهمانان خود ارائه دهند. این یک دستگاه دانه قهوه از برند سوئیس موفق است و به صورت فشرده و ظریف طراحی شده است و برای جهت آسان و راحت به صفحه نمایش TFT مجهز شده است.

    ماشین های آشامیدنی برای مکان های عمومی

    عموم مردم اسرائیل می دانند که چگونه کیفیت را درک کنند و از صرف وقت صرفاً در B&B تحصیل کرده که خدمات دقیق ارائه می دهند و به هر جزئیات کمی می پردازند ، لذت می برند. بنابراین ، در بسیاری از B&B ها می توانید فضاهای عمومی مورد استفاده همه میهمانان مکان را پیدا کنید و ممکن است شامل یک استخر و جکوزی ، یا یک منطقه آبگرم و سونا باشد. برای اطمینان از اینکه بازدید کنندگان از مکان واقعاً خدمتی را که انتظار دارند دریافت می کنند ، می توان دستگاه های آشامیدنی را نیز در این مناطق قرار داد. به این ترتیب میهمانان می توانند وقت خود را در اسپا یا استخر سپری کنند بدون اینکه مجبور شوند برای لذت بردن از یک نوشیدنی تازه به اتاق بروند. اما در مقایسه با دستگاه های آشامیدنی در اتاق های میهمان ، وقتی صحبت از فضای عمومی می شود ، بهتر است نوع دیگری از دستگاه را انتخاب کنید که طیف وسیعی از نوشیدنی را ارائه دهد. بنابراین ، در فضاهای عمومی مجموعه B&B ، استفاده از ماشین آلات زیر ارزشمند است:

    • دستگاه های قهوه ساز قدرتمند: اگر علاقه مند هستید دستگاه قهوه ساز پیشنهادی را در فضای عمومی بگنجانید ، باید به قدرت آن توجه کنید. بر خلاف دستگاه هایی که اساساً برای استفاده شخصی طراحی شده اند ، ماشین آلات در فضای عمومی نیاز به کار سریعتر دارند و در صورت امکان می توان همزمان دو فنجان قهوه درست کرد. برای این منظور ، به عنوان مثال ، می توانید دستگاه IMPRESSA E-8 را از مارک JURA انتخاب کنید که قادر است حداکثر saj آن در روز ») تولید کند )
    • نوار آب: همراه با نوشیدنی های گرم ، باید یک نوشیدنی سرد و گوارا به میهمانان نیز ارائه دهید. برای این منظور می توان میله های آب را در مکان های عمومی B&B (و همچنین در اتاق ها) قرار داد و همچنین می توان دستگاهی را انتخاب کرد که بتواند نوشیدنی های سودا ایجاد کند.
    • دستگاه نوشیدنی : اگر واقعاً علاقه دارید بازدید کنندگان خود را تحت تأثیر قرار دهید – این دستگاه مناسب است! جدای از طیف وسیعی از نوشیدنی های گرم ، نوشیدنی های سرد را با طعم ارائه می دهد ، در حالی که امکان کنترل مقدار قند را فراهم می کند. این نوع دستگاه تجربه مهمان نوازی بازدیدکنندگان شما را افزایش می دهد و به آنها ثابت می کند که تا آخر به راحتی آنها فکر کرده اید.

    فیلتر / سبد دسته تک ظرف اسپرسو 58 میلی متر

    سبد فیلتر پورت فولاد ضد زنگ: ساخته شده از فولاد ضد زنگ ، سالم ، سازگار با محیط زیست. ضد زنگ ،

    مقاومت در برابر دمای بالا ،

    تمیز کردن آسان.

    دسته مناسب 58 میلی متر

    یکی از بزرگترین لذتهای زندگی ما بدون شک شامل نوشیدن یک فنجان قهوه قوی ، خوشمزه ، معطر و گرم است. Office Beverage Machine این سرگرمی را حتی بیشتر ارتقا می دهد و اگر قصد خرید دستگاه قهوه ساز اتوماتیک را دارید ، تجربه شما را تجربه خواهید کرد حداکثر به روزرسانی شده بنابراین چگونه ماشینی را انتخاب می کنیم که متناسب با زیباترین ساعات شما باشد؟ در اینجا چند نکته برای کمک به شما در این زمینه آورده شده است ، و همچنین به طور خلاصه مروری بر ماهیت دستگاه خودکار

    دستگاه قهوه ساز اتوماتیک چیست؟

    از جمله ، یک دستگاه قهوه ساز اتوماتیک “می داند” موارد زیر را انجام دهد:

    • دانه های قهوه آسیاب (بیشتر آنها را می توان در قهوه آسیاب شده نیز استفاده کرد)
    • پمپاژ آب و حرارت دادن به دمای تنظیم شده
  • پختن قهوه به مقدار آب مناسب برای نوشیدنی انتخاب شده
  • نوشیدنی را در لیوان قرار داده شده بریزید (در بعضی از دستگاه ها می توان به طور همزمان دو فنجان قهوه درست کرد)
  • ماشین آلات مجهز به آبگیر اجازه می دهند شیر به نوشیدنی قهوه اضافه شود
  • معمولاً دستگاههای مجهز به امکان تهیه قهوه با شیر همچنین قادر به تهیه سایر نوشیدنی های شیر مانند لاته ماکیاتو خواهند بود.

    بنابراین چگونه قهوه ساز مناسب خود را انتخاب می کنید؟

    آسایش

    راحتی یکی از مهمترین دلایل خرید دستگاه قهوه ساز اتوماتیک توسط مردم است. برای به حداکثر رساندن مسئله راحتی ، به س followingالات زیر پاسخ دهید: آیا فضای آشپزخانه در دسترس شما بزرگ و جادار است؟ مملو از لوازم خانگی است؟ ارتفاع ، عرض و طول متناسب با طاقچه ای که انتخاب کرده اید چقدر است؟ مهم است که بخاطر بسپارید: برای استفاده از دستگاه ، باید هر از گاهی مخزن آب را پر کنید. جابجایی و پر کردن مخزن آب معمولاً آسان است ، اما ارزش اختصاص دادن فضای اضافی را دارد تا جایی برای حرکت آزادانه و راحت وجود داشته باشد.

    افزودن نوشیدنی های شیر

    خوب ، این بخش بسیار آسان است: آیا شما با شیر نوشیدنی مصرف می کنید؟ اگر چنین است ، هر چند وقت یک بار؟ افزودن یک ظرف شیر برای کسانی که به طور روزانه نوشیدنی های قهوه را با شیر می نوشند یک افزودنی عالی است. از طرف دیگر ، اگر این سناریو غالباً اتفاق نیفتد ، با استفاده از دستگاهی مجهز به لوله (بدون ظرف جداگانه) بیشترین بهره را خواهید برد و بدین ترتیب از قهوه همراه با شیر به دلخواه لذت ببرید.

    از طرف دیگر ، شیر شیر برای هر کسی که می خواهد قهوه را با شیر درست کند درست مثل یک باریستای واقعی در نظر گرفته شده است. از فروتر برای تهیه شیر کف دار جدا از دستگاه استفاده می شود و همچنین استفاده از آن بسیار آسان در نظر گرفته می شود. چند بار می توانید فنجان هایی از قهوه درست کنید که بسیار خوب به نظر برسند (و برای طعم و مزه – چیزی برای گفتن نیست!). اگر به این نتیجه رسیده اید که می خواهید یک دستگاه برادری را که سبک های مختلف شلاق زدن را تولید می کند ، امتحان کنید ، دستگاهی را با کمک شلاق پیشرفته خریداری کنید – لذت آن تضمین شده است.

    تهینه

    همانطور که قبلاً اشاره کردیم ، بسیاری از دستگاههای فروش بر روی قهوه آسیاب شده کار می کنند ، بنابراین دستگاه آسیاب قسمت مهمی از تدارکات دستگاه قهوه شما است. مهم است که یاد بگیرید سطح تهین را کنترل کنید و همچنین درک کنید که سلیقه شخصی شما چیست. ماشینی را انتخاب کنید که سطح مختلف طهینی را اجازه دهد و به دانه های مناسب و بهترین عطر برای قهوه عالی برسید.