بهترین دستگاه قهوه ساز 2021 ، کدام 3 مورد برتر است؟

آیا به دنبال بهترین دستگاه قهوه ساز 2021 هستید؟ ما تمام احتمالات دستگاه های قهوه ، اتوماتیک ، کپسول یا غلاف را برای تعیین 3 بهترین دستگاه قهوه از سال 2021 مورد تجزیه و تحلیل قرار دادیم. ما با در نظر گرفتن مشخصات خاص ، مقایسه کیفیت قیمت را ایجاد کردیم. دستگاه های مورد نظر برای ایجاد برترین ها 3. در بین قهوه سازهایی که به عنوان آسیاب اتوماتیک قهوه شما عمل می کنند ، دستگاه هایی با کپسول سازگار Nespresso® * یا حتی دستگاه های قهوه ساز برای غلاف یا سایر دستگاه ها ، نحوه انتخاب ماشین با کیفیت با قیمت مناسب ؟ ما 3 مورد برتر خود را توضیح می دهیم.

بهترین دستگاه قهوه ساز 2021 ، ما معمولاً Delonghi 22.110.SB ، magnifica را پیدا می کنیم

چرا؟ در بین بهترین دستگاه های قهوه ساز 2021 ، ما اغلب مدل Magnifica را از دلونگی می یابیم ، بدون شک به دلیل سیستم 100٪ اتوماتیک آن با آسیاب داخلی ، استفاده از آن را بسیار آسان می کند. دستگاه های قهوه مانند 22.110.SB قدرت زیادی دارند ، اما اندازه کمی دارند و فضای کمی در آشپزخانه را اشغال می کنند. میلزها اغلب آسیاب مخروطی برای سکوت باورنکردنی هنگام استفاده هستند. اکثر قهوه سازها مانند دلونگی قابل برنامه ریزی هستند: شما می توانید قهوه خود را سفارشی کنید و این اغلب یکی از محبوب ترین سفارشی سازی ها برای تهیه سریع قهوه کوچک شماست.

Krups Nespresso® * Inissia Rouge در میان 3 قهوه ساز برتر 2021 قرار دارد

در میان بهترین دستگاه های قهوه ساز 2021 ، تعجب آور نیست که دستگاه کپسول Nespresso® * * با کیفیت قیمت سازگار است. این دستگاه حدود 70 فرانک سوئیس است و بنابراین نیاز به سرمایه گذاری کمتری نسبت به دستگاه قهوه ساز اتوماتیک با آسیاب داخلی دارد. هنوز در عصر دستگاه های کپسول ، پس از 9 دقیقه بی تحرکی خاموش می شود. دستگاه کپسول قهوه با یک پمپ 19 بار ، تمام سیستم های معطر قهوه را با سیستم گرمایش با ترموبلاک تولید می کند که باعث می شود زمان گرم شدن فقط به 25 ثانیه برسد. این نوع دستگاه های کوچک قهوه اندازه بسیار کمی دارند و فضای کمی را در آشپزخانه یا اتاق نشیمن اشغال می کنند: بسیار محرمانه است و طراحی بسیار زیبایی دارد.

Krups Espresso EA8108 ، قهوه ساز کاملاً اتوماتیک!

در میان 3 بهترین دستگاه های قهوه ساز 2021 ، Krups Espresso EA8108 را می یابیم. ما اغلب آن را در بالای بهترین دستگاه قهوه سازی 2021 پیدا می کنیم ، زیرا قهوه عالی را با قیمت پایین درست می کند. قهوه ساز در محدوده قیمتی بین 250 تا 300 CHF است. این یک دستگاه قهوه ساز 100٪ اتوماتیک با دستگاه آسیاب داخلی و بدون گزینه Land است. این یک ظرف 275 گرم قهوه با 1.8 لیتر آب دارد ، به اندازه کافی برای تهیه قهوه خوب در تمام طول روز!

دانستن ارزش های آنها مهم است.

اندازه گیری های سلامتی ، که در آن فشار خون اندازه گیری می شود ، آزمایش خون انجام می شود و مقادیر اساسی اندازه گیری می شود ، کاری است که انجام آن به صورت منظم بسیار مهم است.

– تبلیغات-

اما این مقادیر به چه معنا هستند و چه زمانی طبیعی و چه زمانی غیرطبیعی هستند؟ Hrund Valgeirsdóttir ، استاد تغذیه که وبلاگ سلامت naering.com را اداره می کند ، آن را به روشی ساده جمع آوری کرد.

فشار خون

وقتی قلب منقبض شده و خون را به آئورت ، شریان اصلی بدن پمپاژ می کند ، فشار عروق بالا می رود و در پایان انقباض قلب به حداکثر می رسد. این حد بالایی فشار خون است. وقتی قلب بین انقباضات استراحت می کند ، خون از طریق سیستم شریانی جریان می یابد. در این حالت ، فشار خون درست قبل از انقباض قلب در دفعه بعدی پایین می آید و به حداقل می رسد. این حد پایین فشار خون است.

دسته بندی سرباره ، mmHg انبیل ، میلی متر جیوه
افت فشار خون
<90
<60
مطلوب
90–119
60–79
فشار خون محیطی
120–139
80–89
مرحله 1 فشار خون بالا
140–159
90–99
مرحله 2 فشار خون بالا
160–179
100–109
فشار خون اضطراری
180 پوند
110 پوند


کلسترول تام

میزان کلسترول اندازه گیری شده در سرم یا پلاسما است ، اما بیشتر کلسترول هنوز در بافت بدن رسوب می کند. در همه سلولها تشکیل می شود ، اما بیشتر در سلولهای کبدی و به دنبال آن اپیتلیوم روده ایجاد می شود. کلسترول برای تشکیل غشای سلولی و غلاف های میلین که هورمون های استروئیدی و اسیدهای صفراوی تولید می کنند مهم است. در پلاسما ، کلسترول در لیپوپروتئین ها یا به عنوان کلسترول یافت می شود و یا با اسیدهای چرب همراه است.

دسته بندی

mmol / L

مطلوب
کمتر از 5
قابل قبول
<6
قوی
6-8
خیلی پر سر و صدا
> 8


کلسترول HDL

کلسترول HDL کلسترول “خوب” است. کبد و روده ها HDL تولید می کنند که تقریباً 5٪ تری گلیسیرید و 20٪ کلسترول است. کلسترول پلاسما بخشی از لیپوپروتئین ها است که به سه زیر گروه تقسیم می شوند و هر یک نقش دارند. یکی از زیرمجموعه ها HDL (یا آلفا لیپوپروتئین) است که کلسترول را از بافت به کبد برای دفع منتقل می کند.

بزرگسالان ، مرجع عادی
هر کس
0.8-2.1


کلسترول LDL

– تبلیغات –

کلسترول LDL کلسترول “بد” است. مقادیر بالای آن خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. LDL کلسترول را به سلولهای بدن می رساند ، سلولهایی که از آن برای ساخت غشاهای سلولی ، هورمون ها و سایر ترکیبات مهم استفاده می کنند. کلسترول LDL عمدتا از کلسترول تشکیل شده است که بیش از نیمی است و تری گلیسیریدها فقط حدود 6٪ هستند.

بزرگسالان ، مرجع عادی
هر کس
<3.4


S- تری گلیسیرید

در بدن ، تری گلیسیرید در بافت چربی ذخیره می شود. آنها بزرگترین جز in در کیلو میکرون هستند. تری گلیسیریدها با روش آنزیمی اندازه گیری می شوند. لیپاز باعث تجزیه تری گلیسیریدها به اسیدهای چرب و گلیسرول می شود.

بزرگسالان ، مرجع عادی
هر کس

0.3-2.2


قند خون (با معده خالی)

دسته بندی

mmol / L

کاهش
2-4
طبیعی
4-6
بالا رفته
6-7
خیلی بالا
7-14


S-Ferritin

S-Ferritin تصویر خوبی از میزان ذخیره آهن در بدن ارائه می دهد و یکی از بهترین شاخص ها برای این امر است. بعضی اوقات این اندازه گیری کافی است ، اما در غیر این صورت هموگلوبین نیز اندازه گیری می شود. فریتین یک پروتئین ذخیره کننده است که به طور معمول آهن انباشته شده در کبد ، طحال و مغز استخوان را آزاد می کند. با افزایش میزان آهن ، مقدار داخل سلولی فریتین افزایش می یابد تا منبع آهن را تأمین کند. مقدار کمی فریتین به خون نشت می کند و این مقداری است که اندازه گیری می شود.

بزرگسالان ، مرجع عادی

مردان> 17 سال

30-400
زنان 17-50 ساله
15-150
زنان> 50 سال
30-400


هموگلوبین (Hb)

Hb پروتئینی در سلولهای قرمز خون است که با اکسیژن حرکت می کند. Hb همان چیزی است که به خون رنگ قرمز می بخشد. اگر زیر مقادیر مرجع باشد ، در نظر گرفته می شود که فرد مورد نظر دچار کم خونی فقر آهن باشد ، زیرا به عنوان کاهش غلظت Hb تعریف می شود.

تبلیغات

فیبریلاسیون دهلیزیبسیاری از افراد با آریتمی یا ناراحتی آشنا هستند و برخی سالها با چنین ناراحتی زندگی می کنند. بعضی اوقات این سکته های مغزی اضافی است که معمولاً بی گناه است ، در حالی که آریتمی های دیگر ممکن است بسیار گیج کننده باشند و حتی بعضی از آنها تهدید کننده زندگی هستند.

فیبریلاسیون دهلیزی یک اختلال ریتم قلب بسیار شایع است و اعتقاد بر این است که در آینده شیوع فیبریلاسیون دهلیزی افزایش می یابد ، بنابراین می توان در مورد این پدیده اطلاعات بیشتری کسب کرد. به طور خلاصه ، فیبریلاسیون دهلیزی با بسیاری از سیگنالهای الکتریکی تصادفی که از دهلیزهای قلب عبور می کنند و برای هدایت از طریق گره AV رقابت می کنند ، مشخص می شود. این امر باعث می شود ضربان قلب بسیار نامنظم و معمولاً سریع شود.

سیستم الکتریکی قلب

– تبلیغات-

قلب عضله ای است که خون را به دور بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و غذا را برای بدن تأمین می کند. قلب به چهار اتاق تقسیم شده است: دهلیزها و بطن های راست و چپ. عضله قلب حاوی سلولهایی است که سیگنالهای الکتریکی دارند و باعث انقباض قلب می شوند و باعث تپش قلب می شوند. در دهلیز فوقانی سمت راست قلب مجموعه ای از سلولهای تخصصی به نام گره سینوسی وجود دارد که فرکانس سیگنالهای الکتریکی عبوری از قلب را تنظیم می کند. سیگنال های الکتریکی ابتدا از طریق دو دهلیز دریافت می شوند که منقبض شده و خون را در بطن ها پمپ می کنند. این پیام سپس از طریق سیستم الكتریكی قلب از طریق گره رسانا (گره AV) به بطن ها ادامه می یابد ، كه منقبض شده و خون را به بدن پمپاژ می كند و نبض ایجاد می كند. ضربان قلب استاندارد در حالت استراحت حدود 60-80 ضربان در دقیقه است. هنگامی که منبع سیگنال های الکتریکی و هدایت از طریق سیستم هدایت به شرح بالا باشد ، ریتم قلب صحیح است (ریتم سینوسی).

فیبریلاسیون دهلیزی

در فیبریلاسیون دهلیزی ، سیگنال های الکتریکی از گره سینوسی شروع نمی شوند ، اما سیگنال های الکتریکی مکرر و نامنظم از مکان های مختلف درگاه دریافت می شوند. فقط برخی از پیام های دهلیزها به بطن ها منتقل می شوند و باعث انقباض می شوند ، در نتیجه نبض ناهموار شده و ظرفیت پمپاژ قلب کاهش می یابد. فیبریلاسیون دهلیزی به خودی خود خطرناک نیست ، اما می تواند عوارض جدی ایجاد کند. فیبریلاسیون دهلیزی باعث ضرب و شتم بیش از حد بطن های قلب می شود و می تواند در طولانی مدت عضله قلب را ضعیف کند. وقتی ظرفیت پمپاژ قلب مختل شود ، خطر تشکیل لخته خون در اتاق های فوقانی قلب وجود دارد. خطر ترومبوز از بیمار به بیمار دیگر متفاوت است. خطر توسط هر فرد ارزیابی می شود و سپس از معیارهای ویژه استفاده می شود. لخته های خونی که در طی فیبریلاسیون دهلیزی در قلب ایجاد می شوند ، می توانند شل شوند و باعث سکته مغزی شوند ، که جدی ترین عارضه فیبریلاسیون دهلیزی است. فیبریلاسیون دهلیزی می تواند در تشنج رخ دهد یا دائمی باشد.

فیبریلاسیون دهلیزی در تشنج

هنگامی که آریتمی می آید و می رود ، از فیبریلاسیون دهلیزی در تشنج صحبت می شود. سپس فیبریلاسیون دهلیزی در طی چند ساعت ، چند روز یا چند هفته با یا بدون درمان متوقف می شود. دفعات ، مدت زمان و تأثیر گچ ها بر زندگی روزمره فرد به این بستگی دارد که آیا به درمان نیاز دارد و سپس به چه درمانی بستگی دارد. هرچه تشنج طولانی تر باشد ، احتمال مزمن شدن فیبریلاسیون دهلیزی بیشتر است.

فیبریلاسیون دهلیزی مزمن

فیبریلاسیون دهلیزی مزمن زمانی اطلاق می شود که آریتمی به مدت شش ماه یا بیشتر ادامه داشته باشد و درمان برای بازگرداندن قلب به ریتم مناسب مثر نبوده است. فیبریلاسیون دهلیزی مزمن اغلب به درمان نیاز دارد تا خطر عوارض را کاهش دهد. علل اصلی و عوامل خطر فیبریلاسیون دهلیزی

  • بیماری قلبی: بیماری عروق کرونر قلب ، فشار خون بالا ، نارسایی قلبی ، دریچه قلب ، بیماری میوکارد ، عواقب جراحی بای پس عروق کرونر
  • دیابت
  • بیماری مزمن ریه
  • خفگی
  • بیماری های غده تیروئید
  • بیماری جدی یا عفونت
  • تاریخچه / میراث خانوادگی
  • چاقی
  • سن بالای 60 سال احتمالات را افزایش می دهد

– تبلیغات –

در برخی موارد ، افراد برخی از عادت ها یا موقعیت ها را با فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط می دانند ، مانند استرس شدید ، نوشیدنی های کافئین دار ، سایر محرک ها و مصرف الکل یا مواد مخدر.

علائم اصلی

افرادی که دچار فیبریلاسیون دهلیزی می شوند اغلب علائم دیگری دارند اما برخی از آنها ممکن است بدون علامت یا بدون علامت باشند. علائم اصلی عبارتند از:

  • خستگی ، عدم تحمل
  • ضربان قلب نامنظم سریع
  • آریتمی
  • تنگی نفس ، تنگی نفس
  • درد قفسه سینه ، گرفتگی قفسه سینه
  • سرگیجه ، حتی غش کردن
  • تعریق ، حالت تهوع

پاسخ به علائم

به کسانی که علائم فیبریلاسیون دهلیزی را تجربه می کنند توصیه می شود که به دنبال مراقبت های پزشکی باشند. یک تغییر 24 ساعته داشبورد Landspítali با تلفن 543-1000 وجود دارد ، جایی که می توانید با Hjartagátt ، بخش قلب و عروق 14EG یا یک متخصص قلب تماس بگیرید. اگر علائم شدید است با شماره 112 تماس بگیرید.

تحلیل و بررسی

فیبریلاسیون دهلیزی اغلب توسط نوار قلب بعد از مصاحبه با پزشک تشخیص داده می شود. با این حال ، گاهی اوقات برای تأیید تشخیص ، به ویژه در مورد فیبریلاسیون دهلیزی ، آزمایشات اضافی لازم است. با نوار قلب 24 ساعته (هولتر) می توانید ضربان قلب خود را برای مدت زمان طولانی تری نسبت به ECG استاندارد کنترل کنید. آزمایش های دیگری مانند آزمایش خون ، اکوکاردیوگرافی ، بای پس عروق کرونر و اشعه ایکس قلب و ریه ها نیز گاهی انجام می شود.

رفتار

هدف از درمان فیبریلاسیون دهلیزی کنترل ریتم و / یا ضربان قلب و کاهش خطر ابتلا به عوارض است. انتخاب روش درمانی ، مداخله یا عود مجدد فیبریلاسیون دهلیزی ، تأثیر آن بر زندگی روزمره و شدت علائم را در نظر می گیرد. از داروها برای تأثیر بر سرعت و ریتم ضربان قلب استفاده می شود. در بعضی موارد ، برگشت لازم است ، اما سپس شوک الکتریکی برای بازگرداندن ریتم سینوسی اعمال می شود. در برخی موارد ، می توان جراحی سوختگی را برای سیگنالهای الکتریکی نامنظم برای لخته شدن دهلیز ، اصطلاحاً سوختگی وریدی ریوی ، انجام داد. اطلاعات بیشتر در مورد تبدیل الکتریکی و سوختگی شریان ریوی را می توان در بروشورهای معتبر Landspítali یافت.

داروهای ضد انعقاد خون

داروهای ضد انعقاد بیماری فیبریلاسیون دهلیزی را درمان نمی کنند ، اما خطر تشکیل لخته های خون در قلب را کاهش می دهند. درمان ضد انعقادی ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد و بنابراین درمان بدون خطر نیست. بنابراین ، اغلب لازم است قبل از جراحی یا اقدامات دندانپزشکی ، داروی ضد انعقاد را متوقف کنید ، اما این کار همیشه باید پس از مشورت با پزشک انجام شود. درمان رقیق شدن خون درشت نیاز به آزمایش خون منظم برای توزیع صحیح دارو دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان رقیق سازی خون ، به بروشور ضد انعقاد که توسط Landspítali منتشر شده است ، مراجعه کنید.

منبع: دستورالعمل استفاده از LSH برای فیبریلاسیون دهلیزی.

فراموش نکنید که در فیس بوک به ما بپیوندید

تبلیغات

ما به دنبال راه هایی برای تقویت مغز هستیم. بسیاری از روش های ساده برای کمک به تیز کردن درک و تقویت مغز وجود دارد. فعالیت های تحریک کننده معنوی ، به ویژه فعالیت هایی که به آن نیاز دارند ، به مغز کمک می کند تا ارتباط برقرار کند. هرچه ارتباط بیشتری برقرار کنیم ، مغز ما بیشتر به اطلاعات مورد نیاز منجر می شود. این می تواند به بهبود آگاهی از رنگ کلی یا رنگ های خاص کمک کند.

آموزش مغز

فعالیت های تحریک کننده ذهنی به تحریک مغز کمک می کند.
آقای. برای نیان برخی از ایده ها هستند.

یک لانگ تونگومل

پشم گوسفند دو زبانه انعطاف پذیری و چابکی بسیار خوبی دارد و ممکن است در برابر آن محافظت کند
خطر از هم پاشیدگی ، در مقایسه با کسی که به یک زبان صحبت می کند. a lra annaea
Rijatunguml در زندگی بعدی حتی می تواند تجزیه مغز را کند کند. برای شروع،
به mlupptkur گوش دهید ، در دوره های آنلاین شرکت کنید یا برنامه هایی مانند Babbel یا Duolingo را بارگیری کنید.

به لیست گوش دهید

فناوری می تواند تقریباً هر ناحیه ای از مغز را فعال کند ، از جمله مناطق مربوط به احساسات ، حافظه و
فعالیت بدنی. به عنوان مثال ، ما به انواع جدید موسیقی گوش می دهیم یا یاد می گیریم
hljfri. لیست های پخش از کشورهای مختلف را ببینید یا سفر خود را با ما آغاز کنید
فیلم های رایگان را در YouTube تماشا کنید.

بازی و آموزش

بازی ها توانایی ایجاد خاطرات (به عنوان مثال Trivial Pursuit) را تقویت می کنند
فکر کردن (اگر بازی هایی مانند Monopoly را انجام می دهید). کارت بازی مفید است زیرا aa است
مستلزم استفاده همزمان از تعدادی توانایی مفهومی است: حافظه ، بینایی و تجزیه و تحلیل.

فراست

برای فریب جهان از دید دیجیتال ، انسان صداهای جدید و صداهای جدید می شنود
قشر مغز و ارتباط مجازی بین مغز. gturekki از همه گیر در مسافت های طولانی سفر می کند
اما یک معاینه ساده می تواند باعث تغییرات مغزی شود. رانندگی به شهر را در نظر بگیرید
که هرگز به پیاده روی در مناظر عجیب و غریب نرفته است (شاید کوه کوه)
برای بارگذاری n پرسپکتیو.

نمایش ، فیلم ، تور موسیقی.

فعالیت های فرهنگی از بسیاری جهات بر مغز تأثیر می گذارد. نمی تواند از این فعالیت استفاده کند
در داخل خانه ممکن است امکان مشاهده آنلاین وجود داشته باشد. چیزی را انتخاب کنید که سبز به ارث برده باشد
تلاشی برای درک ، مانند نمایشنامه ای از شکسپیر یا یک فیلم خارجی (سعی کنید مرا درک کنید
v آنچه شخصیت ها پس از خواندن متن می گویند). اگر در حال تماشای بازی هستید ، یکی را انتخاب کنید
با بسیاری از کارهای کلاسیک اگر به دنبال یک مجموعه موزه بصورت آنلاین هستید ، آن را امتحان کنید
مطالبی که هنرمند برای انتقال پیام استفاده کرده است.

اوراراوتیر

کار برای کمک به بهتر شدن افراد دیگر انجام شد ،
تفکر و حافظه دیفرانسیل ها را برای هر auk degiogmundu تست کنید
سطح دشواری مطابق با v ، زیرا موجودات قرمز برای من آسان هستند.

حداکثر مزیت آموزش مغز.

خود را به یک بیداری معنوی محدود نکنید: برخی از نشانه ها به موارد دیگری اشاره دارند
این عوامل احتمال تقویت مغز را بسیار بیشتر می کند.

ترکیب فعالیت های تحریک کننده معنوی با حرکت ، nm یا گل سرسبد می تواند داشته باشد
حتی یک درک قوی تر مثلا:

ورزش و رقص به معنای گوش دادن به موسیقی جدید است.

Lru چیزی که ما یک سخنرانی ویدیویی در مورد هنرمند تماشا می کنیم ، اما
رویدادهای هفته بعد را یادداشت می کند.

بنابراین باید به یاد داشته باشید که لذت ببرید ، کارایی نخواهد داشت ، سرگرم کننده خواهد بود.

منبع: وبلاگ سلامت هاروارد.

قهوه ویژه چیست؟ ما اغلب در دنیای پیت نوآر در مورد این موضوع صحبت می کنیم ، زیرا در مورد آن به عنوان شرابی صحبت می کنیم که طبق سطوح مختلف طعم طبقه بندی می شود. این اصطلاح بسیار جدید است و کمتر از 50 سال است که استفاده می شود. اما این چیست؟ منظور از “قهوه تخصصی” چیست؟ در وبلاگ روزانه خود ، این اصطلاح مهمتر را هم برای مصرف کننده و هم برای نانوا تعریف می کنیم. ما نمره گذاری و تعریف آن را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد ، از طریق ارتفاع ، روش کشت و جمع آوری و طعم طعم این قهوه ، بنابراین می توانیم آن را به این ترتیب طبقه بندی کنیم.

قهوه ویژه و نمره

نتیجه قهوه تخصصی توسط متخصصان تایید شده در دنیای تحقیقات قهوه با کیفیت تعیین می شود. بنابراین ما در مورد قهوه تا نقطه 100 صحبت خواهیم کرد. تمام قهوه های خاص دنیا 100 درجه هستند ، این مقیاس جهانی است. سپس این روش ارزیابی کمتر از 50 سال پیش ، به منظور ترویج قهوه از قطعات کوچک ، از این رو از تولید کنندگان کوچک که در تراریوم های منحصر به فرد زندگی می کنند ، جایی که زیباترین انواع جهان پرورش می یابد ، ظاهر شد. دومی که اغلب به خانواده های تولید کننده تقسیم می شود ، از طریق رشد غلات امرار معاش می کنند و از این طریق درآمد کسب می کنند ، دقیقاً همانطور که از پرورش یک شراب مخصوص ، Grand Cru روی زمین ، درآمد کسب می کنند.

قهوه و مزه مخصوص ، آخرین یادداشت

برای تعیین قهوه در گروه قهوه های پیشرفته ، باید مرحله چشایی را تجربه کنید ، جایی که همه چیز در آن اتفاق می افتد: ما تمام ویژگی های قهوه را از جمله عطر ، طعم ، بافت قهوه ، یکنواختی ، تعادل و طعم دهنده های نادرست که آنها را نقص می نامیم. در طی فرایند چشیدن ، که به عنوان ارزیابی قهوه تخصصی نیز شناخته می شود ، قهوه برای تعیین کیفیت آن نمره حداکثر 100 دریافت می کند. اگر دانه های قهوه به طور متوسط ​​بالای 80 امتیاز درجه بندی شوند ، می توان آنها را در گروه قهوه های بالاتر طبقه بندی کرد. به یاد داشته باشید که این یادداشت همچنین در مورد شکل ، تراکم و کیفیت قهوه سبز در حالت خام ایجاد شده است. این به خودی خود اولین تجزیه و تحلیل تصویری قبل از رفتن به مرحله قهوه بو داده است.

قهوه تقریبا بی عیب و نقص

برای چشیدن قهوه با کیفیت ، باید بو دادن را با یک نمونه گیر ایجاد کنید: این دستگاه کوچک بو دادن است که به شما اجازه می دهد به طور متوسط ​​5 نوع مختلف ، هر کدام 200 گرم بپزید. پخت کاملاً دستی است و بسته به نوع آن بین 10 تا 20 دقیقه طول می کشد. سپس قهوه 24 ساعت استراحت می کند تا برای مزه ای به نام حجامت آماده شود. قهوه یک “فنجان” برای تجزیه و تحلیل کامل است. قهوه بدون شراب یا تقریباً به طور خاص در:
کیفیت گیلاس: گیلاس نارس یا گندیده را نمی توان انتخاب کرد
برداشت: برای انتخاب کامل دانه ها به برداشت دستی 100٪ اعتماد می کنیم
مرتب سازی: لوبیا سبز برای جلوگیری از باقی مانده باید پس از برداشت ریز خرد شود

برای بسیاری ، رویاها مهم و منبع گفتگوی معنی دار با دوستان و خانواده هستند.

ر Dیاها یک پدیده سرگرم کننده است که پیش بینی آن سرگرم کننده است ، گرچه همیشه نمی توان فهمید که ما را به کجا می کشاند یا چیزی برای نشان دادن آنها وجود دارد. من به این مقاله شگفت انگیز برخوردم که در آن خواب روی سلامتی است.

– تبلیغات-

ممکن است شما علاقه مند باشید که در مورد معنای خواب صحبت کنید ، اما استخدام رویاها به اندازه طالع بینی یا به عبارتی ملایم برای دانشمندان مهم بوده است. با این حال ، دانشمندان معتقدند که رویاها می توانند اطلاعات مهمی در مورد سلامتی ما فراهم کنند ، حتی مدت ها قبل از ظهور علائم جسمی ، بیماری را به ما هشدار می دهند.

رویاها واقعاً یک راز است

اینکه دقیقاً چرا ما خواب می بینیم هنوز برای یک دانشجو معما است – و اغلب می تواند موضوع بحث و جدل باشد. آنچه می دانیم این است که شبانه چهار تا شش بار خواب می بینیم ، اما معمولاً فقط هفته ای دو تا چهار خواب را به یاد می آوریم. دلیل این امر این است که فقط در صورت خواب خواهیم دید که در وسط آن بیدار شویم. اگر وقتی خواب تمام شد به خواب ادامه دهیم ، آنها را برای همیشه فراموش خواهیم کرد.

به نظر می رسد زنان بیشتر از مردان رویاهای خود را به یاد می آورند ، احتمالاً به این دلیل که تمایل دارند آرام تر از مردان بخوابند و در خواب بیدار شوند.

ما تمام شب خواب نمی بینیم. مغز در ما رویاهایی را ایجاد می کند که در مرحله خاصی از خواب ، هنگامی که حرکات سریعتر چشم مشخص کننده خواب هستند ، مرحله REM است. از آنجا که در این مرحله از خواب سبک می خوابیم ، هنگام خواب خیلی راحت از خواب بیدار می شویم. این نوع خواب را حدود چهار بار در شب می بینیم و اولین چرخه حدود 90 دقیقه پس از خوابیدن شروع می شود.

– تبلیغات –

و جدیدترین دانش در مورد رویاها و معنای آنها چیست؟ چه بیشتر از حد معمول خواب ببینید ، کابوس می بینید یا یک رویای عجیب و غریب. این بدان معنی است و چه می تواند در مورد سلامتی شما بگوید ، ما به چند نمونه نگاه خواهیم کرد.

کابوس ها

علت احتمالی: مهار کننده های بتا (داروهای قلب) ، بیماری های قلبی ، میگرن یا کمبود خواب. پروفسور جیم هورن ، متخصص خواب در دانشگاه لاگبورو می گوید: مهار کننده های بتا باعث ایجاد خواب های دشوار می شوند. اینها داروهای رایجی هستند که برای کاهش استرس در قلب و کاهش فشار خون استفاده می شوند ، اما به گفته متخصصان ، آنها همچنین می توانند به طور غیرمستقیم موادی را که باعث کابوس می شوند ، تحت تأثیر قرار دهند.

آریتمی

کابوس ها همچنین می توانند با آریتمی مرتبط باشند ، اما مطالعه ای که روی بیش از 6000 نفر انجام شد و در مجله پزشکی منتشر شد نشان داد که آریتمی ها سه برابر بیشتر دچار کابوس می شوند و کسانی که درد قفسه سینه دارند هفت برابر بیشتر است. بیشتر احتمال دارد که کابوس ببیند.

میگرن

کابوس ها همچنین می توانند هشدار دهنده میگرن قریب الوقوع باشند. این سردردهای شدید ممکن است شب ها فروکش کند و مطالعه ای که روی 37 بیمار انجام شد نشان داد که آنها اغلب خواب های بدی از جمله عصبانیت و پرخاشگری می بینند. یک نظریه وجود دارد که سردرد می تواند باعث تغییراتی در مغز شود.

استراحت مهم است

کمبود استراحت همچنین می تواند باعث کابوس شود. خواب کم می تواند شرایطی را ایجاد کند که در آن فلج شده و در هر دوره از زندگی از هر بیست رنج می بریم ، می گوید: دکتر نیکلاس اسکروت ، متخصص خواب در بیمارستان پاپورث در کمبریج. این شرایط به این معنی است که بعد از بیدار شدن نمی توانید چند دقیقه حرکت کنید ، حرکت کنید و حرکت نکنید. اما سیستم هشدار دهنده بدن کنترل می کند که ما نمی توانیم در خواب حرکت کنیم تا صدمه نبینیم.

گویی که به اندازه کافی بد نیست. بسیاری از افرادی که این نوع فلج خواب را تجربه می کنند ، اغلب این احساس را دارند که شخصی با آنها در اتاق است یا شخصی آنها را به داخل سینه خود فشار می دهد. خوشبختانه این معمولاً فقط یک یا دو دقیقه طول می کشد ، اما احساس بدی است و می تواند شما را بسیار ترساند.
دلیل این امر ممکن است این باشد که افرادی که مشکلات قلبی دارند بیشتر دچار مشکل تنفس می شوند که می تواند منجر به کاهش اکسیژن مغز شود.

رویاهای جنسی

دلیل احتمالی این امر ممکن است دوره ای باشد که در آن لذت خلقت حاکم باشد و نوآوری هایی در زندگی روی دهد. روانشناسی ایان والاس می گوید: رویاهای جنسی در هر سنی می توانند ظاهر شوند ، اما آنها با افزایش سن بیشتر و بیشتر می شوند و به خصوص در افراد بالای 60 سال رایج است. “بسیاری از مشتریان من ، که شصت و هفتاد ساله هستند ، در مورد دیدن چنین رویاهایی صحبت می کنند. شاید تعجب آور باشد ، اما رویاها هیچ ارتباطی با زندگی جنسی آنها ندارند ، اما با افزایش فعالیت و افزایش خلاقیت همراه هستند. ” وی گفت: “اغلب اتفاق می افتد كه وقتی افراد به سن بازنشستگی نزدیك می شوند ، غالباً علایق جدیدی معرفی می شود كه می تواند این افزایش رویاهای جنسی را توضیح دهد.”

این تئوری هرچه باشد ، قطعاً رویاها یک موضوع سرگرم کننده است.

رویاهای شیرین.

بیورن فاگ

تبلیغات

.

جگا و رابطه جنسی

کسانی که رابطه جنسی برقرار می کنند می دانند که هیچ چیز پنهانی نیست که بسیاری از این موقعیت ها کاملاً مشابه موقعیت هایی است که در رابطه جنسی استفاده می شود.

مطالعه ای در مجله پزشکی جنسی نشان می دهد که رابطه مستقیمی بین رابطه جنسی و میل به رابطه جنسی وجود دارد. گاهی اوقات شما احتمالاً جنسیت فعال تری نسبت به افراد غیر فعال دارید.

طی سالها ، مجله پزشکی جنسی مطالعات زیادی راجع به جنسیت و رابطه جنسی انجام داده است ، اما این یافته ها نمونه بارزی از این موضوع است که آیا زنان و مردانی که به طور منظم ورزش می کنند دارای مزیت افزایش میل جنسی هستند یا خیر.

و حتی اتاق بسیار بهتر و طولانی تر دوام می آورد.

این مطالعه شامل زنان 22 تا 55 ساله برای تکمیل یک برنامه 12 هفته ای به مدت یک ساعت در روز بود.

نتایج:

نتایج برای مردان بسیار مشابه بود. مردان بین 24 تا 60 سال در این تحقیق شرکت کردند و همه داستان یکسانی را برای گفتن داشتند: افزایش میل جنسی ، ارگاسم بیشتر از قبل و در طول اجرا با مقاومت بیشتر.

شکی نیست که انگشتان خوبی وجود دارد ، اما رابطه جنسی در زمان های بهتر چگونه است؟ (کف لگن را بخاطر بسپارید)

به طور دقیق نمی توان گفت که چرا ، اما ما در مورد تعامل بسیاری از موارد مانند آرامش و آرامش کامل و فراموش کردن هضم روزانه و خلاص شدن از استرس و اضطراب صحبت می کنیم. این مواردی است که باعث می شود رابطه جنسی بهتر شود.

هیچ کس با افکار روز یا فردا رابطه جنسی ندارد.

این مطالعه همچنین نشان می دهد که برخی از وضعیت ها نیز مایع کف لگن را تقویت می کنند و به ما در بهبود قسمت پایین بدن کمک می کنند.

در مورد این دو موقعیت بسیار صحبت می شود:

گربه (مارجاراسانا) بازوها و ران ها را شروع می کند ، شانه ها بین خط و ران ها از زانوها به سمت بالا ، پشت خم شده به سمت بالا و ران ها و ران ها به سمت پایین است. (مانند یک گربه ترسیده) سپس با تنفس آرام چند نفس عمیق بکشید و سپس آرام باشید.

موقعیت دیگر مورد بحث عبارت است از:

زانو تا سینه (پاوانموکاتاسانا) به پشت خوابیده و پاها را صاف قرار داده است. او همزمان نفس می کشد و پای راست خود را خم می کند و آن را بالا می کشد و سرش را بالا می آورد ، اما همچنین چندین بار نفس می کشد و سپس پاها را تغییر می دهد. سان آرام می گیرد.

اصل اصلی همچنین شناخت ، آگاهی و اعتماد به نفس را آموزش می دهد.

وقتی بدن را درون بدن خود نگه دارید و آن را همانطور که هست بگیرید ، اعتماد به نفس فرا می رسد و من رابطه جنسی بهتری برقرار می کنم و می تواند به شما کمک کند اتاق خواب بیشتری برای من باز کنید و از کمرویی دست بکشید.

am annig segja a jga er win-win fr a-.

لخته شدن خون یا پارگی رگ خونی در سر دلیل سکته مغزی است

در اینجا پیام های مهم ، اما در عین حال ساده در مورد ضرباتی وجود دارد که می تواند جان انسان ها را نجات دهد. سکته مغزی نتیجه اختلال ناگهانی جریان خون در مغز است که در اثر لخته خون یا نارسایی رگ خونی ایجاد می شود.

– تبلیغات-

انجمن ملی سکته مغزی در ایالات متحده می گوید هر کسی می تواند یادگیری خونریزی مغزی را با رعایت سه نکته ساده انجام دهد:

1 از شخص بپرسید BROZA.

آیا بخشی از صورت در لبخند گنجانده نشده است؟

2 از شخص بپرسید هر دو دست را بلند کنید

آیا یک دست به پایین نگاه می کند؟

– تبلیغات –

3 از شخص بپرسید یک جمله ساده بگویید (که مثلاً در متن است … امروز خورشید می درخشد).

آهسته است یا نامشخص؟

اگر فرد با هر یک از این مشکلات مشکل دارد ، همانطور که در بالا توضیح داده شد – فوراً با او تماس بگیرید شماره های اضطراری 112، علائم را توصیف کرده و فرد را از نزدیک دنبال کنید.

به گفته کارشناسان ، در صورت امکان هرچه بیشتر افراد این پست را ببینند و مطالب آن را بخاطر بسپارند ، فرد مورد نظر می تواند روی نجات جان و زندگی خود حساب کند.

خودتان را ترک نکنید – آن را با چند نفر که می توانید به اشتراک بگذارید

در اینجا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد علائم سکته مغزی پیدا کنید

فراموش نکنید که در فیس بوک به ما بپیوندید

تبلیغات

رژیم کم کربوهیدرات ثابت کرده است که روش خوبی برای کاهش وزن و مقابله با انواع مشکلات سلامتی است. بعضی ها یک قدم جلوتر می روند و تا کتو می رسند ، جایی که کربوهیدرات ها در واقع منتفی هستند. رژیم کم کربوهیدرات در مقابله با هایپرگلیسمی و دیابت نوع 2 موفقیت آمیز است و نتایج خوبی را در مدیریت وزن ارائه می دهد.

کریستین مار گونارسون ، مدیر وب سایت AuthorityNutrition.com ، به طور مفصل درباره مزایای رژیم کم کربوهیدرات نوشته و موارد اصلی را که می توان و نباید از آنها اجتناب کرد ، بحث کرده است.

تعدادی از مطالعات شناخته شده نشان می دهد که رژیم کم کربوهیدرات بهترین انتخاب برای افرادی است که می خواهند وزن کم کنند ، سلامتی خود را به حداکثر برسانند و خطر ابتلا به بیماری های سبک زندگی را به حداقل برسانند.

– تبلیغات-

به طور خلاصه ، رژیم کم کربوهیدرات بر اساس خوردن غذاهای کم کربوهیدرات و کم کربوهیدرات است. برای مروری بهتر ، موارد زیر را بخوانید.

به خاطر داشته باشید که غذاهایی که می خورید تا حدودی به این عوامل بستگی دارد: سلامتی شما چقدر است؟ چقدر تمرین می کنید؟ چقدر باید وزن کم کنید؟

بخاطر داشته باشید که اینها بیشتر دستورالعمل های کلی غذایی هستند ، که هیچ یک از آنها در سنگ تراشیده نشده اند.

مبانی

بخور گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، سبزیجات ، میوه ها ، مغزها ، دانه ها ، لبنیات پرچرب ، چربی ها ، روغن های سالم و غلات فاقد گلوتن.

– تبلیغات –

نخور: شکر ، شربت (شربت ذرت با فروکتوز بالا ، HFCS) ، گندم ، روغن دانه ، روغن نباتی ، چربی های ترانس ، شیرین کننده ها ، غذاهای کم چرب و غذاهای فرآوری شده.

رژیم هایی که باید اجتناب شود

شما باید از 7 ماده غذایی زیر خودداری کنید.

آنها به ترتیب تأکید مرتب شده اند:

  • قند: نوشابه ، آب میوه ، گاو ، شیرینی ، بستنی و غیره
  • غلات حاوی گلوتن: گندم ، املا ، گندم کامل ، آرد چاودار ، به عنوان مثال آنها در بیشتر نان ها و شیرینی ها هستند.
  • انتقال: هرتار جورتافیتور (به عنوان مثال روغنهای نیمه هیدروژنه).
  • دانه ها و روغن های گیاهی حاوی مقادیر بالای امگا 6: روغن سویا ، روغن آفتابگردان ، روغن ذرت و روغن کلزا.
  • سرویس: آسپارتام ، ساخارین ، سوکرالوز ، سیکلمات و پتاسیم استیل سولفام. به جای آن از Stevia یا Erythritol استفاده کنید.
  • غذای بسیار فرآوری شده: اگر به نظر می رسد در کارخانه ساخته شده است ، آن را نخورید!

شما باید مواد تشکیل دهنده را بخوانید ، حتی در مورد غذاهای به اصطلاح “سالم”.

رژیم کم کربوهیدرات – غذاهایی که باید بخورید

شما باید رژیم غذایی خود را بر اساس غذاهای کم کربوهیدرات زیر تنظیم کنید.

  • گوشت: گوشت گاو ، گوسفند ، گوشت خوک ، مرغ و … بهتر است حیوانات روی چمن نگهداری شوند.
  • ماهی: ماهی قزل آلا ، ماهی ، ماهی ، بسیاری از گونه های دیگر. گونه های وحشی بهترین هستند.
  • تخم مرغ: تخم مرغ امگا 3 بهترین است.
  • سبزیجات: اسفناج ، کلم بروکلی ، گل کلم ، هویج و …
  • میوه ها: سیب ، پرتقال ، گلابی ، زغال اخته ، توت فرنگی.
  • آجیل و دانه ها: بادام ، گردو ، تخمه آفتابگردان و …
  • محصولات لبنی چرب: پنیر ، کره ، خامه ، ماست (بدون قند و کم چرب).
  • چربی ها و روغن ها: روغن نارگیل ، کره ، روغن زیتون و روغن ماهی.

اگر قصد لاغر شدن دارید ، بیش از یک میوه در روز نخورید و مراقب پنیر و آجیل ها نیز فراموش نشوید!

حتی بخور

اگر سالم هستید ، مرتب ورزش می کنید و نیازی به لاغری ندارید ، پس می توانید کمی کربوهیدرات بیشتری بخورید ، مانند.

  • ریشه سبزیجات: سیب زمینی ، سیب زمینی شیرین ، هویج و …
  • غلات بدون گلوتن: برنج ، بلغور جو دوسر و غیره
  • باب: عدس ، لوبیای سیاه ، نخود و … (اگر می توانید از عهده آنها برآیید).

شما می توانید با اعتدال هزینه کنید:

  • شکلات تلخ: انواع ارگانیک را انتخاب کنید که حداقل 70٪ شکلات داشته باشند.
  • شراب: شرابهای خشک را بدون شکر یا کربوهیدرات اضافه کنید.

شکلات تلخ حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است و بنابراین در صورت مصرف متوسط ​​می تواند اثر سالم داشته باشد. با این حال ، باید اطمینان حاصل کنید که اگر بیش از حد غذا بخورید / بنوشید ، شکلات و شراب می توانند پیشرفت شما را کند کنند.

نوشیدن

  • قهوه
  • به
  • اب
  • آب گازدار بدون شیرین کننده.

فراموش نکنید که در فیس بوک به ما بپیوندید

تبلیغات