چگونه مقاومت را تمرین کنیم؟ کشش ورزش یکی از ابزاری است که می تواند به شما کمک کند

شما بدون حضور در ورزشگاه. اگر چیزی در مورد آن وجود دارد ،

پس از آن تکالیف به وجود آمده است.

این بدان معنا نیست که ما نمی خواهیم به باشگاه برویم ، بلکه این را می دانیم که

یک موضوع کوچک برای تمرین در خانه. همچنین دیدیم که می تواند بسیار م effectiveثر باشد.

یکی از بهترین ابزارها برای ورزش در خانه ، باند دقیقاً کششی است. اگر مشکوک هستید

در مورد کارهایی که می توان با باندهای ورزشی انجام داد ، موارد زیر را بررسی کنید.

1 ورزش باعث تنش و تقویت می شود

اگر از بندهای الاستیک به درستی استفاده کنید ، می توانید توده عضلانی بسازید و بدن را تون کنید.

آنها در تمام نقاط قوت در دسترس هستند.

2 از الاستیک های ورزشی می توان به روش های مختلفی استفاده کرد

تمرینات و روالهای بی شماری وجود دارد که می توانید با آنها انجام دهید و با برنامه های مختلف

مقاومت. آنها تقریباً در هر قسمت از بدن کار می کنند.

3 استفاده از الاستیک های ورزشی آسان است.

تمرینات بی پایان وجود دارد که می توان آنلاین یافت

بر خلاف دستگاه بدنسازی که شما هرگز کاملاً درک نکرده اید که چگونه کار می کند.

4 مسافرت با باندهای ورزشی آسان است.

شما می توانید آنها را با خود به هر جایی ببرید و آنها به غیر از
فضای اتاق شما را اشغال نمی كنند
تردمیل که مدت زیادی است به عنوان آویز کت استفاده می شود 🙂

5 از حرکات کششی همراه با کشش استفاده کنید.

بعد از اینکه تمرین کردید آنها را کنار نگذارید ، انجام آنها عالی است

برای کل بدن کشیده می شود.