آیا با کمک دستگاه های هوشمند بیشتر حرکت می کنیم؟

برنامه های تلفن های هوشمند و ساعت های هوشمند برای تعیین اهداف و اندازه گیری چند مرحله مفید هستند
) وقت خود را صرف می کنید یا چقدر به تمرین می پردازید. اما آیا آنها شما را ترغیب می کنند که بیشتر ورزش کنید؟

مطالعه ای که در ماه دسامبر 65 منتشر شد ، مجله پزشکی ورزشی انگلیس این را نشان می دهد.

دانشمندان از این طریق یک تحقیق که در مجموع بیش از 7 مورد را پوشش می داد. برای بزرگسالان

( به 18) كه به مدت سه ماه از برنامه تناسب اندام استفاده كرد. در مقایسه با افرادی که