خوردن روزانه سه تا پنج وعده میوه و سبزی سلامتی شما را بهبود می بخشد. بیشتر و بیشتر متخصصان می گویند که یک رژیم غذایی سالم فقط به این معنی نیست که چند وعده مصرف کنید. همچنین در مورد تنوعی است که انتخاب می کنید.

اگر بشقاب را با غذای سفید پر کنید ، مواد مغذی اصلی مورد نیاز خود را از دست خواهید داد –

حتی اگر این غذا حاوی گل کلم ، پیاز و قارچ است. افزودن مولتی ویتامین نیز آن را برطرف نمی کند

. کارین هوسنفلد می گوید: “من از مردم شنیده ام که می گویند ، من مولتی ویتامین می خورم و نیازی به خوردن طیف کامل ندارم ،

” RD ، LD ، متخصص تغذیه ، اما او می گوید دانشمندان نمی دانند

سبزیجات و میوه ها می توانند فواید ویتامین ها را داشته باشند یا خیر. نه “اما ما به یك واقعیت می دانیم كه اگر شما

میوه و سبزیجات نمی خورید ، فیبرهایی كه به قند خون خود را پایین نگه دارید. “

لازم نیست همه وعده های غذایی چندرنگ باشند (اگرچه افزودن سالادی با مواد مختلف
ضرر ندارد) ávextir og grænmeti سبزیجات رنگی) ، اما هر هفته باید سعی کنید میوه ها و سبزیجات را در رنگ های مختلف اضافه کنید. هوزنفلد می گوید: “ما می دانیم كه میوه ها و سبزیجات با رنگی زنده بیشترین تغذیه را دارند.”

“خوردن سبزیجات رنگارنگ تضمین می کند که از مزایای همه آنها بهره مند خواهید شد.”

در زیر خواهید فهمید که غذاهای موجود در هر گروه رنگی چه در حال حاضر و چه در آینده باعث سلامتی شما می شوند.

اگر دیابت دارید ، مواردی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید ، “اطمینان حاصل کنید که بیش از سطح قند خون خود نیستید ، به ویژه با سبزیجات نشاسته ای و میوه ها.”

ávextir og grænmeti

قرمز / بنفش / آبی

رنگدانه ها به میوه ها و سبزیجات قرمز و بنفش رنگ می دهند و به عنوان آنتی اکسیدان های قدرتمند

در بدن عمل می کنند.
می گوید: “آنها به خاطر حفظ سلامت قلب و حافظه خوب شناخته می شوند.” مطالعات همچنین نشان داده است که این آنتی اکسیدان ها خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان و سکته را کاهش می دهند.

با افزودن رنگ قرمز ، بنفش و آبی به رژیم غذایی ، موارد ضروری زیادی نیز به شما می رسد

مواد مغذی توت فرنگی ، چغندر و لوبیای کلیه منابع خوبی از اسید فولیک هستند.

لوبیاها همچنین پر از فیبر ، پروتئین و آهن هستند. قره قاط ، توت فرنگی ، تمشک ، قرمز یا
ávextir og grænmeti گریپ فروت صورتی ، بلوبری و فلفل قرمز همه با ویتامین C پر شده اند. فلفل قرمز منبع عالی

ویتامین A است که برای چشم و پوست ضروری است. گیلاس ، آلو خشک و بادمجان

فیبر زیادی دارند که به شما کمک می کنند احساس سیری کنید. قره قاط حاوی ترکیباتی

است که از اتصال باکتری ها به دیواره مثانه جلوگیری می کند و از عفونت ادراری محافظت می کند.

سایر میوه ها و سبزیجات قرمز یا بنفش به ویژه برای افرادی که

دیابتی هستند بسیار مهم است و در خطر بیماری قلبی گیلاس ، انجیر و گوجه فرنگی سرشار از

پتاسیم است – ماده معدنی که به کاهش فشار خون کمک می کند. (ممکن است افراد مبتلا به بیماری کلیوی به

برای کاهش میزان پتاسیم در رژیم غذایی خود نیاز داشته باشند.) این غذاها همچنین حاوی لیکوپن هستند که قلب

را سالم نگه می دارد. منابع عالی آنتی اکسیدان ها نیز هندوانه و گوجه فرنگی و حتی

سس گوجه فرنگی است که لیکوپن بیشتری نسبت به گوجه فرنگی خام دارد. “همین امر برای بیشتر میوه ها و سبزیجات ،

هرچه بیشتر آنها را بپزید ، مواد مغذی بیشتری از دست می دهید” می گوید دوباس. “به استثنای گوجه فرنگی ،

هرچه بیشتر بپزید ، مواد مغذی بیشتری خواهید داشت.”

ávextir og grænmeti

نارنجی / زرد

ما به فرزندان خود می گوییم برای محافظت از بینایی خود هویج بخورند. اگرچه کاملاً درست نیست

(مگر اینکه کمبود ویتامین A داشته باشید ، مشکلی که اغلب در کشورهای جهان سوم) ،

به این معنی است که بیشتر مردم نام بتاکاروتن را شنیده اند. آنتی اکسیدان در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و سلامت چشم را حفظ می کند (از تخریب فوندوس جلوگیری می کند و دید در شب را بهبود می بخشد) ، با سرطان مبارزه می کند و برای سلامت پوست ضروری است.

سایر مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد ویتامین C ، پتاسیم ، اسید فولیک و بروملین هستند. پرتقال رایج ترین میوه ای است که ما

برای ویتامین C می خوریم ، اما در فلفل نارنجی ، سیب زمینی شیرین نیز یافت می شود ، طالبی ، هلو ،

انبه و پاپایا. برای اسید فولیک ، خوردن هویج ، طالبی ، کدو تابستانی و غلات خوب است.

حتماً مقدار زیادی کدو تنبل و سیب زمینی شیرین بخورید – همه آنها پتاسیم ضد فشار خون دارند. (باز هم ، ممکن است لازم باشد افراد مبتلا به بیماری کلیوی مصرف پتاسیم خود را محدود کنند.) سرانجام ، آنزیم های آناناس می توانند به سو ind هاضمه کمک کرده و التهاب و عفونت را کاهش دهند.

Ávextir og Grænmeti

سبز

کلم پیچ ، کاهوی رومی ، اسفناج و کلم یخی باید ماده اصلی رژیم شما باشد.
می گوید: “ما همیشه می خواهیم از آنچه که ممکن است تاریک باشد و سبزیجات بسیار تیره استفاده کنیم”. . سبزیجات سبز برگ علاوه بر پر بودن از ویتامین A ، منبع خوبی از کلسیم نیز هستند.

اگر لبنیات نمی خورید ، حتما سبزیجات رنگ تیره بخورید تا مقدار زیادی از آن را دریافت کنید

مواد معدنی ضروری. سرانجام ، هوسنفلد می گوید ، افرادی كه از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می كنند باید مراقب باشند

و با پزشك مشورت كنند. وی می افزاید: سبزیجات برگدار حاوی مقدار زیادی ویتامین K است که می تواند روی داروی شما تأثیر بگذارد.

کلم بروکلی و کلم بروکسل نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین A هستند. سایر غذاهای سبز مانند کیوی ، فلفل سبز ، کلم بروکلی و کلم منبع عالی
ávextir og grænmeti ویتامین C هستند. در حقیقت ، بیشتر غذاهای سبز ترکیبی عالی از ویتامین ها و

مواد مغذی است. بنابراین ، باید منوی خود را تغییر دهید و گیاهانی (مانند ریحان ، جعفری ، آویشن و گشنیز) ، میوه ها

اضافه کنید (مانند سیب ، گلابی ، انگور و کیوی) و سبزیجات (مانند مارچوبه ، کدو سبز ، لوبیا سبز و پیاز).

Ávextir og grænmeti

سفید

بله ، باید از رژیم غذایی پر از غذای سفید پرهیز کنید ، اما قانون مربوط به غذاهای فرآوری شده مانند نان سفید و چیپس سیب زمینی – نه میوه ، سبزیجات یا لوبیا. “پیاز سفید و همچنین گل کلم ، قارچ ، حتی موز است.

“عناصر غذایی زیادی در غذای سفید وجود دارد.”

بنابراین یک شام همگن ماهی سفید ، گل کلم بو داده و لوبیای سفید

بسیار بهتر از یک شام با مرغ سرخ شده ، پوره سیب زمینی و نان سفید. علاوه بر گل کلم ،
ávextir og grænmeti لوبیا سفید و ماهی ، چغندر را که دارای ویتامین C زیادی است امتحان کنید و منبع خوب

ویتامین C ، اسید فولیک و فیبر. سیب زمینی ، موز و رازیانه حاوی پتاسیم هستند. رازیانه

همچنین دارای ویتامین C و فیبر است. مطالعات نشان می دهد که قارچ ها که منبع خوبی

ریبوفلاوین (ویتامین B2) و نیاسین هستند نیز هضم خوبی دارند.

افزودن سبزیجات و میوه های رنگارنگ به بشقاب شما آسانتر از آن است که به نظر می رسد. هوزنفلد می گوید: “تحقیقات نشان داده است که مردم از همان غذاها استفاده می کنند.”

با رفتن و نگاه کردن به سبزیجات و میوه ها با دقت ،

دریافت که افزودن آنها به گیاهان غذایی کار چندان دشواری نیست.

لازم نیست کل رژیم را روی یک پالت انجام دهید. “اهداف كوچكی در طول هفته تعیین كنید.

آیا هر روز بیرون غذا می خورید؟ یك ایده این است كه آن را دو بار تغییر دهید. به سه بار در هفته.

“پس می توانید میوه و سبزیجات را اضافه کنید ،” “شما باید بیشتر در خانه آشپزی کنید. یک روز قبل


برنامه ای تنظیم کنید و برای خرید آماده باشید. سبزیجات تازه یا منجمد است.

سبزیجات را به وعده هایی که قبلاً دوست دارید مخلوط کنید. گل کلم پوره شده

را با پوره سیب زمینی مخلوط کنید. مواد اضافه شده روی پیتزای خانگی می تواند کدو سبز ، پیاز ، فلفل ، بادمجان و قارچ باشد. پیاز ، سیر ، فلفل و

هویج قطعه قطعه شده را به سس ماکارونی اضافه کنید. ایده های سالاد می تواند به عنوان مثال ، سالاد سنگ یا اسفناج ، همراه با سبزیجات کوچک مانند بروکلی ، لوبیا ، فلفل ، پیاز ، کنگر فرنگی ، لوبیا سبز ،

رازیانه ، کرفس و ذرت. درباره انجام بررسی آنلاین دستور العمل ها و یادگیری رژیم جدید.

دستور هوسنفلد را برای یک اسموتی امتحان کنید: یک فنجان میوه را مخلوط کنید ،

سعی کنید مثلا توت فرنگی یا موز ، اضافه کردن

1/2 فنجان ماست یونانی ، شیر کم چرب ، شیر سویا یا شیر بادام و بستنی به مزه

(فقط اندازه را در خاطر داشته باشید ؛ بسیاری از اسموتی ها بیش از حد بزرگ و کالری زیادی دارند – حتی وقتی یک وعده غذایی را جایگزین می کنید.)

اگر زیاد سبزیجات و میوه نمی خورید ، پخت و پز می تواند بیش از آنچه که عادت کرده اید طول بکشد. اما اجازه ندهید که شما را از خوردن غذاهای سالم منصرف کند. “این مسئله چندان مهمی نیست و احساس بهتری خواهید داشت.

علاوه بر این ، یادآوری کاهش سرعت و لذت بردن از غذایی است که جسم و روح را تغذیه می کند. “غذا خوردن باید یک تجربه برای مردم باشد. این باید چیزی باشد که شما عاشق آن باشید ،


” این روزها ما داریم ما حتی زمان بررسی مواد غذایی خود را نداریم.

وقت بگذارید تا از غذایی که می خورید و آنچه جلوی لب می گذارید لذت ببرید. ”

منبع: http://www.diabetesforecast.org/

نمای کلی General on ECM Synchronika

ECM با نوعی پالایش کار می کند که چیزهای کوچک را زیبا می کند و دستگاهی را تقویت می کند که قبل از بروزرسانی ها یک ماشین درجه یک بود. خوشحال می شویم بگوییم که ECM Synchronika از زمان ورود به بازار اعتبار این مأموریت نوآوری آنها بوده و در طول سالها فقط پیشرفت کرده است.

ویژگی ها و عملکرد

ارتقا یافته های PID و پیشرفت های گسسته عملکرد دستگاه را تا حدی یکپارچگی بالا می برند! ظروف اسپرسو شگفت انگیز را انتظار داشته باشید ، با 2 دیگ بخار ، یکی برای تزریق و دیگری مخصوص بخار در 100٪

مزایای کمتری را می توان در بالای نماد تصمیم E 61 یافت که ECM آن را با اجزای داخلی از جنس استنلس استیل و همچنین یک پوشش فوقانی برای زیبایی تمیزتر که دستگاههای دیگر فاقد آن هستند ، به روز کرده است. این فضای داخلی از جنس استنلس استیل باعث دوام و مقاومت بیشتر در برابر رسوب برای سهولت در نگهداری و بهینه سازی تجربه نگهداری در دستگاه اسپرسو می شود.

، شما می توانید با فشار کمتری از وضوح پایین استفاده کنید تا رایحه های منحصر به فرد موجود در قهوه Specialty را به وجود آورید. اگرچه این فقط مختص Synchronica نیست ، اما بسیاری از ماشین آلات نمی توانند این کار را انجام دهند.

هنگامی که با آسیاب مناسب ترکیب می شود ، ECM Synchronika برای ما شلاق تولید می کند از بهترین اسپرسوهایی که تجربه کرده ایم ، حتی در مقایسه با بهترین کافه های محلی ما. ظرافت های بهبود فنی و نوآوری ظریف ECM در همزمانی می درخشد و آن را به یکی از مجهزترین دستگاه های اسپرسو موجود در بازار تبدیل می کند.

انواع تفت دهنده ها وسیله ای برای پخت قهوه است. در دنیای قهوه ، مارک های مختلفی از برشته کننده ها مانند دستگاه های بو دادن قهوه سبز وجود دارد. ما بر روی تأمین کننده Probat خود تمرکز خواهیم کرد که تقریباً 70 سال ماشینهای بو دادن استثنایی را ارائه داده است. دستگاه بو دادن مکانیزمی مشابه اجاق گاز است: ما طبلی پیدا خواهیم کرد که در آن قهوه سبز خود را بریزیم. تفاوت آن ساده است: کوره خروجی برای قهوه ای که یک بار تفت داده شد خروجی دارد. در موضوع روز ما ، انواع رسترها را با ما بررسی کنید.

انواع تفت دادن ، نمونه

اگرچه موضوع انواع رسترها ما را به یاد دستگاه بزرگ تفت دادن مخلوط می اندازد ، ما غالباً فراموش نمی کنیم در مورد دستگاه نمونه خود صحبت کنیم. اینها مینی رسترهای کوچک هستند که می توانند هرکدام 200 گرم قهوه جمع کنند. این دستگاه برای تفت دادن نمونه هایی از محصولات جدید قهوه استفاده می شود ، قبل از اینکه بتواند به خرید دانه سبز از شرکت تعاونی یا تولید کننده بپردازد. این روش ارزیابی بسیار مهم است ، زیرا به ما اجازه می دهد قبل از دریافت دسته های بزرگ ، دانه های قهوه را در مقادیر کم آزمایش کنیم. بو دادن با نمونه بین 20 و 10 طول خواهد کشید بسته به نوع و گونه انتخاب شده ، چند دقیقه طول می کشد.

انواع رستوران ، بیایید در مورد Probat صحبت کنیم 25 KG

Probat 25 رستر KG به ما امکان می دهد دسته های قهوه را از اصل و نسب. قهوه های خالص ما به دلیل خاص بودن جدا از قهوه های معمولی بو داده می شوند. علاوه بر این ، قهوه های مخصوص ما و grands crus ما با Probat بو داده می شوند 20 کیلوگرم. ما محدوده های قهوه خود را جدا می کنیم تا همه رایحه های قهوه ، از حالت سبز تا حالت پخته شده را حفظ کنیم. این به ما امکان می دهد دستور العمل های جدید و زمین های جدید را در آشپزی کشف کنیم. در انواع تفت دهنده ها ، Probat of 20 KG به ما اجازه می دهد تا بهترین ریشه های خالص خود را مانند برزیل بپزیم ، کلمبیا ، کاستاریکا یا نیکاراگوئه .

انواع کباب کردن ، غول

در ما در کارگاه مخفی میرین ، ما همچنین به آخرین نسل بو دادن از مارک Probat برای قهوه های معمولی خود مجهز هستیم. صدها کیلو بو داده: روش پخت تغییر نمی کند. مانند قهوه های کمیاب و خاستگاه ، قهوه های معمولی ما به آرامی و به صورت دستی بین 70 بو داده می شوند و 20 دقایق بسته به نوع و گونه انتخاب شده. در مراحل پخت و پز ، همه قهوه های ما بدون کار با INTERMEDIATE در کارگاه ژنو قابل ردیابی و بو داده می شوند. از 1947 ، ما در حالی که زنجیره کامل قهوه را با خود انجام می دادیم ، در یک اتصال کوتاه کار می کردیم. با Probat غول پیکر ما ، قهوه های معمولی و معتبر ما مانند Mocca Luxe بر اساس تقاضا بو داده می شوند تا همه عطرها و طعم های استثنایی را حفظ کنند.

انواع رستوران ما ، کلید

هر برشته ، خواه نمونه باشد ، اصل یا قهوه نادر یا معمولی ، همه مرحله یقه را طی می کنند: این روش شامل اندازه گیری رنگ قهوه به منظور حفظ اصالت دستور العمل های ما از 1947

دانستن مقادیر آنها

مهم است

فشار خون سال گذشته برای بسیاری نگران کننده بود و در این ستون فشار خون بالا ، یک دشمن آرام و حیله گر است. این ماده از کارگاه Axel F. Sigðurðsson ، متخصص قلب در Hjartamiðstodinn می آید.

فشار خون چیست؟

هر بار که عضله قلب منقبض می شود ، خون را به عروق پمپ می کند که خون غنی از اکسیژن را به بافت های بدن می رسانند. فشار خون اندازه گیری فشار در عروق است ، این را می توان در واقع با فشار آب در یک شلنگ باغ مقایسه کرد.

فشار خون بالا ، اصطلاحاً فشار خون بالا ، در صورت وجود فشار در عروق از آستانه های خاص ، در نظر گرفته می شود.

فشار خون به عنوان دو عدد ثبت می شود ، به عنوان مثال 140 / 80 mmHg (میلی متر جیوه ؛ اندازه گیری فشار). عدد بالاتر فشار را در بالاترین حد توصیف می کند ، اما هنگامی است که عضله قلب منقبض می شود و خون به داخل رگ ها رانده می شود. تعداد کم فشار بین ضربان ها را توصیف می کند ، سپس قلب پمپ نمی کند ، بلکه قبل از ضربان بعدی با خون پر می شود.

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا در صورت وجود حد بالاتر از 90 mmHg و / یا حد پایین بالاتر از 125 mmHg.

باید در نظر داشت که فشار خون اغلب گاه به گاه نوسان می کند. بنابراین ، برای تعیین وجود یا عدم فشار خون بالا معمولاً به اندازه گیری های مکرر نیاز است.

فشار خون بالا اغلب هیچگونه ناراحتی ایجاد نمی کند. بنابراین می توانید بدون داشتن ایده در مورد آن ، فشار خون بالا داشته باشید. بنابراین مهم است که فشار خون خود را مرتباً ترجیحاً سالیانه اندازه گیری کنید.

فشار خون بالا یک بیماری نامطلوب است زیرا خطر سکته ، بیماری عروق کرونر ، نارسایی قلبی و نارسایی کلیه را افزایش می دهد.

چه عواملی باعث پرفشاری خون می شود؟

علی رغم سالها تحقیق ، هیچ توضیحی در مورد علت فشار خون بالا یافت نشده است. در موارد نادر ، دلایل اساسی مانند تنگی شریان کلیوی ، پرکاری تیروئید فوق کلیوی یا غده تیروئید یافت می شود. با این حال بسیار رایج تر است که هیچ علتی اساسی پیدا نمی شود. سپس صحبت از فشار خون اساسی است. شناخته شده است که ژنتیک نقش مهمی دارد. اگر یکی از نزدیکانتان که فشار خون بالا داشته باشد ، احتمالاً فشار خون بالا دارید.

تشخیص فشار خون بالا

اگرچه اندازه گیری فشار خون پیچیده نیست ، اما تشخیص فشار خون بالا اغلب آسان نیست. در بعضی از افراد ، با مراجعه به پزشک یا سایر متخصصان بهداشت ، فشار خون بالا می رود که گاهی اوقات “فشار خون بالا کت سفید” نامیده می شود. آگاهی از اینکه فشار خون باید اندازه گیری شود اغلب برای افزایش آن کافی است. اندازه گیری های مکرر برای تشخیص فشار خون بالا ضروری است و شروع شیمی درمانی قابل توجیه نیست مگر اینکه فشار خون بالا ثابت شده باشد. اندازه گیری خود / فرد در خانه بسیار مفید است. ثبت همه اندازه گیری ها مهم است. اندازه گیری 24 ساعته فشار خون اغلب برای تشخیص بسیار مفید است. برای چنین اندازه گیری هایی تجهیزات ویژه ای لازم است. در صورت مشکوک بودن به فشار خون بالا ، درخواست مراقبت پزشکی را به تأخیر نیندازید.

چه باید کرد؟

عوامل زیر خطر پرفشاری خون را افزایش می دهند: اضافه وزن و چاقی ، کم تحرکی ، مصرف زیاد الکل ، مصرف زیاد غذاهای پرچرب یا شور و سیگار کشیدن. بارداری و استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری در زنان خطر فشار خون را افزایش می دهد.

اگر می خواهید خطر فشار خون بالا را کاهش دهید ، سعی کنید وزن خود را نزدیک به وزن ایده آل خود نگه دارید ، مقدار زیادی چربی یا غذاهای شور نخورید ، از شیرین بیان جلوگیری کنید ، به طور منظم ورزش کنید ، سیگار نکشید و الکل را به میزان متوسط ​​مصرف کنید.

رژیم DASH

تحقیقات کاملاً قاطع نشان داده است که DASH (رویکرد رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا) رژیم غذایی فشار خون را کاهش می دهد و اثرات مفید بسیاری بر سلامتی دارد. DASH این مطالعه در 1997 و بلافاصله مورد توجه بسیاری قرار گرفت. این مطالعه نشان می دهد که این رژیم باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و در افرادی که فشار خون بیشتری دارند ، می شود. مطالعات دیگر نشان داده است که رژیم DASH تأثیر مفیدی بر چاقی دارد و احتمالاً می تواند از بروز دیابت ، بیماری های قلبی عروقی ، برخی سرطان ها و تشکیل سنگ کلیه بکاهد.

رژیم غذایی DASH بر مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات ، غلات کامل ، لبنیات کم چربی ، ماهی ، مرغ ، بوقلمون و غذاهای غنی از منیزیم ، کلسیم و پتاسیم تأکید دارد. مصرف چربی ها ، به ویژه چربی های اشباع ، کلسترول ، گوشت قرمز و شیرینی جات باید کاهش یابد.

درمان پزشکی

در بسیاری از موارد ، تغییر سبک زندگی برای کاهش فشار خون کافی نیست. پس از آن مطلوب است که به دارو متوسل شوید. امروزه تعدادی دارو وجود دارد که فشار خون را کاهش می دهد. طبقات اصلی داروهایی که در چنین درمانی استفاده می شوند ، داروهای به اصطلاح تیازید ، مهار کننده های ACE ، مسدود کننده های کانال کلسیم ، داروهای ARB و بلاکرها هستند. اغلب لازم است بیش از یک دارو با هم استفاده شود. مطالعات متعدد نشان داده است که درمان با این داروها فشار خون را کاهش می دهد و عوارض جدی فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین داروی فشار خون بالا احتمال ابتلا به فشار خون بالا را که منجر به سکته مغزی ، بیماری شریان کرونر ، نارسایی قلبی یا کلیه می شود کاهش می دهد.

174162109295515 به یاد داشته باشید که در فیس بوک به ما بپیوندید

بسته را برای خود جمع کنید ، از هر نوع چند بسته مورد نظر خود را انتخاب کنید

کپسول های شدید مارتلو – مارتلو ،

₪ 93. )

)

20247

کپسول مارتلو طلا Gourmet

₪ 93. )

247

کپسول Martello Siciliana

₪ 93. )

91

کپسولهای Restarto Martello

₪ 93.

کپسول RIGHTMARLO COFFEE GRAND

20300 مقدار کپسول گراند قهوه مارتلو

₪ 93. )

French Peach 8 Cup (1 لیتر) – Bialetti Bialetti

French Peach Bialti با ظرفیت 8 فنجان (1 لیتر) ، برای بیشتر دوستداران قهوه سنتی. قاب فولادی ضد زنگ با شکل بیالیتی و کوزه شیشه ای بوروسیلیکات. طراحی شیک که کاملاً در هر آشپزخانه ای متناسب خواهد بود. قابل شستشو با ماشین ظرفشویی.

بیالتی ، رهبر جهانی در بازار گربه موکا ایتالیا ، انواع ظروف قهوه French Press را نیز ارائه می دهد ، که ساده ترین راه برای تهیه قهوه سنتی است. قهوه پیستونی / فرانسوی در سراسر جهان به عنوان راهی برای تهیه قهوه سنتی با حداکثر عطر ، در بین مردم کباب محبوب است.

کیفیت و سنت: بیالتی در تمام دنیا مترادف با کیفیت است. با استفاده از این دستگاه شیک جایزه فرانسوی ، مارک ایتالیایی یک دستگاه قهوه با ارزش بسیار زیاد به شما ارائه می دهد. دسته منحصر به فرد Bialti آن به شکل معروف Mocha Express است.

پیستون Bialti برای نوشیدن قهوه در کنار خانواده یا دوستان ایده آل است. علاوه بر قهوه ، می توان از آن برای تهیه دم چای گیاهی استفاده کرد.

توجه: همیشه از قهوه درشت آسیاب شده استفاده کنید. آسیاب نازک تر می تواند فیلتر را مسدود کرده و باقی مانده از آن باقی بماند.

ویژگی ها:

یک لیوان شیشه ای با کیفیت همراه با عناصر فولاد ضد زنگ.

دسته مفید و مقاوم در برابر حرارت است

استفاده آسان: می توانید چند فنجان قهوه بدون دردسر درست کنید (عالی برای مهمانان)

آسان تمیز میشود

دوره کرونا همه ما را مجبور می کند که فاصله اجتماعی داشته باشیم ، در خانه بسته نشویم و از تفریح ​​با خانواده بزرگ و دوستان نزدیک خود صرف نظر کنیم. به آن اضافه کنید که افت قابل توجه درآمد ناشی از هزینه های بیماری در مورد کارمندان یا مشاغلی که در مورد خود اشتغالی ها امکان پذیر نیست ، فوراً خواهید فهمید که چرا درصد قابل توجهی از اسرائیلی ها به صفرا سیاه می روند. شما باید قهوه سیاه بنوشید و شرایط از قبل کمتر وحشتناک به نظر می رسد. باورتان نمی شود؟ برای خودتان یک فنجان قهوه درست کنید و سطرهای جلوی خود را بخوانید.

قهوه و تأثیر آن بر مغز

این یک واقعیت شناخته شده است که مصرف کافئین سطح هوشیاری ما را افزایش می دهد ، بنابراین پس از نوشیدن یک فنجان قهوه ، احساس خستگی برای مدتی از ما دور می شود. اما آیا می دانید کافئین نیز تأثیر زیادی در روحیه ما دارد؟ بسیاری از مطالعات نشان داده اند كه ارتباط مستقیمی بین مصرف كافئین و ترشح كننده های عصبی در مغز وجود دارد كه به خلق و خوی ما از جمله سروتونین و دوپامین مرتبط هستند. افزایش سروتونین از بروز احساس افسردگی جلوگیری می کند در حالی که افزایش دوپامین باعث احساس لذت می شود ، ما را آرام می کند و حتی به عنوان افزایش میل جنسی شناخته می شود. بنابراین اگر در دوران بسته شدن احساس ناراحتی جزئی در قلب خود دارید ، یک فنجان قهوه برای خود درست کنید و به زودی لبخند می آید.

نوشیدن قهوه با هم باعث بهبود روحیه نیز می شود

این که آیا این یک نشست اجتماعی / خانوادگی کوچک در مدت زمان کوتاه بین تعطیلی ها یا جلسه همکاران در دفتر داخل کپسولی است که به آن تقسیم شده اید ، بدانید که نوشیدن قهوه در دوستی همچنین باعث خلق و خو می شود. بنابراین توصیه می شود تا جایی که ممکن است از این مزیت استفاده کرده و یک دستگاه قهوه ساز با کیفیت برای این لحظات کوتاه تخمگذار خریداری کنید ، به این امید که به زودی دوباره بخشی از برنامه عادی ما شوند. امروزه دستگاههای مختلف قهوه وجود دارند که می توانند قهوه مورد علاقه همه را تولید کنند. بر روی آن ، که تجربه نوشیدن را با هم بیشتر ارتقا می دهد و بیشتر به بهبود روحیه هر یک از دوستان و خانواده کمک می کند.

ارتباط بین قهوه ، تناسب اندام و روحیه خوب

صحبت های زیادی در مورد ارتباط بین ذهن سالم و بدن سالم وجود دارد ، به این معنی که برای بهبود خلق و خوی در دوره تاج ، توصیه می شود که اینجا و آنجا نیز ورزش کنید. مطمئناً خوشحال خواهید شد اگر بدانید که نوشیدن قهوه می تواند شما را با یک سنگ دو پرنده شکار کند – هم برای بهبود آموزش تناسب اندام و هم برای تقویت روحیه. مشخص شده است که مصرف کافئین ، یک ربع تا نیم ساعت قبل و بلافاصله بعد از ورزش ، فعالیت متابولیکی بدن را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد تا بتوانیم قدرت بیشتری تولید کنیم و چربی ها را به طور موثرتری بسوزانیم. و این چگونه با روحیه ما ارتباط دارد؟ این بسیار ساده است – هرچه فعالیت بدنی ما م moreثرتر باشد ، روحیه و نوعی سرخوشی بالاتر است که دستیابی به آن از راه های طبیعی دیگر دشوار است.

پس برای چی منتظری؟ یک دستگاه قهوه ساز با کیفیت بخرید و با هر جرعه خلق و خوی خود را بهبود بخشید.

اتیوپی Yirgacheffe ، یک دانه استثنایی که از سرزمین مبدا قهوه می آید. بازگشت به ریشه ها. ما مشتاقانه منتظر زنده کردن فرهنگ قهوه در سراسر محل تولد و گسترش آن هستیم. این موضوع بدون شک موضوع مورد علاقه دوستداران قهوه است: منشا آن ، عطر و بوی طبیعی آن. قرن هاست که در سراسر جهان از قهوه استقبال می شود ، اما مکان کشف آن هنوز مورد علاقه بین مصرف کنندگان است. ما از طریق مقاله روز خود ، بار دیگر از چند طعم فراموش شده گوشه اتیوپی ، ذخیره قهوه که هنوز در چهار گوشه جهان مورد بهره برداری و مصرف قرار می گیرد ، قدردانی می کنیم

اتیوپی Yirgacheffe ، تاریخ یک کشور

The تاریخچه قهوه در واقع در قلب اتیوپی آغاز شد. بیایید تاریخ زیبای آن را در غلات به یاد بیاوریم. چوپانی به نام خالدی این بزها را روزانه در همان مکان های کشور راه می برد. ناگهان بزهای او شروع به جمع شدن و بسیار هیجان زده شدن کردند. چوپان خالدی سپس برای درک این نشاط ، مراحل بزها را دوباره انجام داد. او متوجه می شود که آنها توت قرمز روشن خورده اند. او تصمیم می گیرد چند گیاه بگیرد تا آنها را به روستا برگرداند. سپس با کمک چند هموطن ، چند برگ به صورت دم کرده چای را چشید ، سپس توت های قرمز را پس از برشته کردن به روش قدیمی چشید. بله ، از برگ های قهوه به عنوان تزریق استفاده می شد و انرژی مهمی را تأمین می کرد. راهبان آن زمان اولین اکتشافات قهوه را بو داده و نوشیده اند تا شب بیدار بمانند ، بدون اینکه حساب کنند نماز بخوانند …

اتیوپی Yirgacheffe ، منطقه

برخلاف آنچه تصور می شود ، قهوه اتیوپی Yirgacheffe قهوه ای است که ما از یک منطقه بسیار کوچک Yirgacheffe ، که در قلب استان گسترده سیدامو است ، می آید. مشهور است که سیدامو بزرگترین و تولیدکننده ترین منطقه در کشور است. سپس قهوه ها را با توجه به منطقه کوچک آنها تشخیص خواهیم داد ، زیرا همه دانه ها پیچیده هستند و از زمینی به زمین دیگر بسیار متفاوت هستند ، حتی اگر فقط چند صد متر باشد که آنها را جدا می کند. منطقه Yirgacheffe شناخته شده است که ما را به یاد قهوه صنعتگر و اتیوپی خوب می اندازد ، که از طریق آن با سلیقه سفر می کنیم. قهوه اتیوپی اولین قهوه تولید شده در جهان است و تا به امروز منطقه زیبای Yirgacheffe بهترین دانه های قهوه خاص خود را در قلب مناطق مرتفع خود پرورش می دهد.

Yirgacheffe اتیوپی ، قهوه مخصوص ما

ما قهوه استثنایی را که مستقیماً از سرزمین سیدامو ، در منطقه بسیار کوچک Yirgacheffe . قهوه توسط رایحه های کاکائو و نارگیل ارزیابی می شود که بر طعم و مزه غالب است. ما آن را در کهربا تفت داده بودیم تا بدن شدید آن را نرم کند و طعم های شکلاتی کشور را فراهم کند. ما در بیش از 2 درجه ارتفاع 000 قرار داریم که این عربیکا خوشمزه را بر روی آن تولید می کنیم. تولیدکنندگان تصمیم گرفته اند که برای چندین نسل ، نوع Heirloom را که در دهان برق می زند ، پرورش دهند …

Bialti mocha mace 9 فنجان اسپرسو

دستگاه اسپرسو Bialti

گرمی که برای تهیه قهوه اسپرسو روی گاز استفاده می شود . در یک فرآیند ساده برای گرم کردن آب و قهوه ، قهوه اسپرسوی ایتالیایی دریافت می کنید ، با عطر و طعم از دست رفته.

برای تهیه 9 فنجان قهوه

شرکت بیالتی در اینجا یکی از شرکتهای پیشرو در زمینه قهوه در ایتالیا است. تاسیس شده در 1933

دستگاه اسپرسو فیلیپس فیلیپس EP 5447 / 90

دستگاه جدیدی از Philips Technology SAECO که قهوه را در عرض چند ثانیه به یک اسپرسو یا کاپوچینوی عالی خرد می کند!

با فیلیپس 5400 EP 5447 / 90 ، می توانید از انواع مختلف قهوه با دانه های قهوه تازه لذت ببرید. نوشیدنی خود را در صفحه رنگی روی صفحه لمسی کاربر پسند انتخاب کنید و روی یکی از نمادهای اسپرسو ، قهوه ، لاته ، کاپوچینو و موارد دیگر کلیک کنید. با کمک سفارشی سازی قهوه می توانید قهوه خود را انتخاب کرده و قدرت و مقدار عطر را بدون زحمت تنظیم کنید. قهوه غلیظ درست کنید یا مثلاً یک وعده اسپرسو دیگر به یک کاپوچینو اضافه کنید. می توانید دستورالعمل های مورد علاقه خود را در نمایه کاربر ذخیره کنید. جا برای 4 پروفایل کاربر وجود دارد ، بنابراین شما همیشه می توانید بهترین دوستان خود را به قهوه مورد علاقه خود تبدیل کنید. به لطف آسیاب قهوه سرامیکی دقیقاً درجه بندی شده ، می توانید برای مدت طولانی از یک فنجان قهوه معطر تازه لذت ببرید. از آنجا که جعبه دانه های قهوه شفاف است ، می توانید مقدار دانه های قهوه را بررسی کنید.

اطلاعات فنی:

  • وزن – 8 کیلوگرم
  • ابعاد – عرض = 24. 6 سانتی متر ، قد = 37. 2 سانتی متر. ، عمق = 43. 3 سانتی متر
  • اندازه مخزن آب – 1.8 لیتر

  • مخزن شیر 0. 275 لیتر
  • فشار پمپ 15 BAR

  • 1500 W